泳后眼睛發(fā)癢怎辦？

    游泳后若眼睛出現(xiàn)發(fā)癢發(fā)紅的情況，切勿用手去擦眼，應(yīng)該用清水清洗眼睛。每次泳后比較好點(diǎn)幾滴眼　水，可以降低由于細(xì)菌感染而引起發(fā)炎的機(jī)會。

    為何有些人在游泳時(shí)容易抽筋？

    游泳時(shí)腿部抽筋多數(shù)發(fā)生在腳趾、腳弓及小腿后面的部位，導(dǎo)致抽筋的原因包括：

    1、游泳前的準(zhǔn)備活動不足：沒有做足夠的熱身運(yùn)動就突然跳到水里，過冷的水溫就會刺激并使皮膚、肌肉的血管大量收縮，血流因而減少減慢，不能滿足肌肉活動的　要，就會引起抽筋。

    2、在水中的停留時(shí)間過長：體內(nèi)能量的不斷消耗，令乳在肌肉內(nèi)大量累積起來，導(dǎo)致肌肉疲勞，也能引起抽筋。

     游泳時(shí)抽筋是可以很危險(xiǎn)的，所以在下水前應(yīng)先做好熱身運(yùn)動，然后再用冷水淋淋身體，讓其適應(yīng)水溫后才下水去。萬一在水中抽筋時(shí)亦不要慌張，可以先吸一口氣，然后站在水底用手按摩抽筋的部位，并且盡量把腳掌向上翹，逐漸就可以恢復(fù)正常了。若然還未有好轉(zhuǎn)，則可以嘗試仰浮水面，用臂劃水慢慢游返岸邊。如果自己亦沒有把握游回岸邊的話，就應(yīng)及早呼救。

    游泳時(shí)耳朵進(jìn)水應(yīng)如何處理？

   游泳時(shí)耳朵進(jìn)水是經(jīng)常會發(fā)生的事情，但千萬不要用手去挖耳朵，以免挖破耳道而引起感染。

    正確的做法有二：

    1、把頭傾向進(jìn)水耳朵的一方，然后用同一側(cè)的腳作單腳支撐，單足跳幾次后，水便會被排出來了。

    2、用枝棉把耳內(nèi)的水分慢慢地吸收，但要十分小心，以免弄破耳膜。

若以上方法均未能把水分排出，便可能要到醫(yī)院或診所處理了。