提起健身運動，人們首先會想到健身房。不過喜歡健身運動的巴西人，眼下已不滿足于在健身機上揮汗如雨，他們把許多陸上健身運動搬到了游泳池中，推出了水中健身運動。目前，巴西的不少健身中心推出了水中自行車、水中跑步甚至水中健身拳等，每天吸引了大批健身愛好者，已經(jīng)成為巴西的一項時髦的健身運動。

　　據(jù)一名有經(jīng)驗的水上運動教練羅伯特介紹，水中健身不容易拉傷肌肉，更不會大汗淋漓，人們在不消耗體力太多的情況下得到鍛煉。此外，在水中鍛煉不像健身房里那樣枯燥，容易增強人們的興趣。比如水中騎自行車等，通過加入一些水中動作后，每40分鐘可以消耗400卡的熱量，人們可以在不長的時間里輕輕松松達到全身鍛煉的目的，而且不會引起肌肉的疼痛。

　　目前，水中健身運動在巴西被越來越多的人接受，不少健身中心在現(xiàn)有的運動項目的基礎(chǔ)上，還推出了水中排球、水中籃球以及水陸結(jié)合的健身運動。不少參加水中健身運動的人認為，水中健身效果十分明顯，并且不像陸地運動那樣容易受傷。他們相信，隨著夏天的來臨，會有更多的體育愛好者參加這項體育活動。