民間有“春天孩子長個子”的說法， 一方面是因為春天食物豐富，營養(yǎng)充足，給長個子提供了很好的物質(zhì)基礎(chǔ)；另一方面是春天陽光充足，適宜的光照有益于機體維生素D的合成，促進(jìn)骨骼生長發(fā)育。那么，怎樣充分地利用春天的大好時光，讓孩子長得更快一些呢？昨日記者采訪了廈門市婦幼保健院兒?？聘敝魅吾t(yī)師許立軍。

　　許立軍介紹說，并不是所有的孩子在春天就長得很快，有些孩子可能在一年的某一階段長得比較快，這主要看孩子個人的體質(zhì)、生活作息、飲食等。她介紹說，孩子是否容易長高關(guān)鍵在于生長激素的分泌，而其中飲食、運動、睡眠、心理這四個因素對促進(jìn)生長激素分泌起了很大作用。

　　許立軍說，首先在飲食上，要注重營養(yǎng)均衡，一天的食物要多樣化；其次要注意加強運動，特別是戶外運動，時間應(yīng)該為2小時以上；然后， 孩子比較好在晚上9：30后就睡覺；最后，要讓孩子保持愉悅的心情。

　　許立軍提醒說，許多人認(rèn)為孩子在青春期前如果長得慢沒關(guān)系，只要發(fā)育得好就會趕上，實際上這是一個誤區(qū)。孩子每個階段的生長都會對后總體身高有影響。要想孩子長高點，就需要定期給孩子做身高體檢，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下幫助孩子進(jìn)行一些促生長的治療。