一般50來(lái)歲的人選擇健身方式無(wú)非是打太極拳、扭秧歌，或者爬山、散步、打門球等，再時(shí)尚一點(diǎn)的就去打網(wǎng)球，像戴滿琴這樣選擇滑冰的算得上是另類了。

　　4年前，因?yàn)榭吹揭粡埍鶊?chǎng)開業(yè)的海報(bào)，從沒學(xué)過滑冰的戴滿琴以46歲的“高齡”走上冰場(chǎng)?，F(xiàn)在，戴滿琴的水平在業(yè)余愛好者圈子里已經(jīng)不算低了，比大多數(shù)年輕人都滑得好。她的姿勢(shì)優(yōu)美，氣定神閑，動(dòng)作輕盈，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，根本不像是一個(gè)年近半百的人。走下冰場(chǎng)，戴滿琴也是身手敏捷。她說，這一切都是滑冰帶給她的。

　　學(xué)滑冰之前，戴滿琴?zèng)]有接受過任何運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，身體條件也無(wú)出眾之處。但她熱愛滑冰，硬是憑著執(zhí)著與毅力堅(jiān)持下來(lái)。

　　滑冰看著容易做著難

　　戴滿琴不學(xué)則已，一旦決定了學(xué)滑冰，就要正規(guī)化，專門跟著教練學(xué)。46歲學(xué)滑冰，確實(shí)是不年輕了，連教練都勸她不要學(xué)了，“如果喜歡就隨便滑滑算了”。但戴滿琴不同意，非要認(rèn)真學(xué)，那股犟勁兒，讓教練也佩服不已。

　　能達(dá)到如今的自如水平，戴滿琴也付出了很多?；粗菀鬃鲋y。歲數(shù)一大，動(dòng)作就不靈活，一個(gè)動(dòng)作要花更多的時(shí)間去練習(xí)。人一老，還怕摔，心理有負(fù)擔(dān)。她說，初學(xué)滑冰的時(shí)候，心里沒底，害怕摔倒，動(dòng)作僵硬，任憑一旁的教練如何指導(dǎo)，自己就是做不出正確的動(dòng)作，真是著急?？粗叹毮樕系臒o(wú)奈，心里別提多尷尬了。

　　戴滿琴不是一個(gè)輕言放棄的人，既然下決心學(xué)滑冰，就不能輸給自己。憑著這股不達(dá)目的不罷休的勁頭，她一遍一遍地練習(xí)，最終掌握了所有的基本動(dòng)作，成為別人羨慕的人。

　　戴滿琴不僅自己熱愛滑冰，還愿意把滑冰的體會(huì)告訴別人，周圍不少人也在她的帶動(dòng)下走上了冰場(chǎng)。

　　別勉強(qiáng)自己

　　戴滿琴說，中年人學(xué)滑冰比不得年輕人，各方面都要注意，比如飲食、穿衣、安全等等。她根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)，為同齡人學(xué)習(xí)滑冰提出了一些建議。

　　首先是準(zhǔn)備活動(dòng)。歲數(shù)大了，動(dòng)作就不靈活了，所以上冰前的準(zhǔn)備活動(dòng)一定不能省略，準(zhǔn)備活動(dòng)做充分了可以有效地避免受傷。

　　其次是冰上安全。這個(gè)年齡學(xué)滑冰不是為了和別人比賽，主要是自?shī)首詷?，能做的?dòng)作就做，如果實(shí)在有困難也不要勉強(qiáng)自己。

　　然后是穿衣。冰場(chǎng)上氣溫較低，即使是夏天，長(zhǎng)時(shí)間在冰場(chǎng)上也會(huì)感覺涼。歲數(shù)大了，比較好備件長(zhǎng)袖外衣。

　　最后是飲食。隨著年齡的增長(zhǎng)，人的骨骼會(huì)變脆，因此補(bǔ)充鈣質(zhì)是很必要的。平時(shí)多喝牛奶，對(duì)身體很有好處。