排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，是要求運(yùn)動(dòng)員對(duì)場(chǎng)上各種變化情況具有精細(xì)的感受能力，如運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上完成許多復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)時(shí)，動(dòng)作要十分準(zhǔn)確，而這在很大程度上要靠人體運(yùn)動(dòng)分析器對(duì)肌肉感覺作精確分析才能做到。
 
　　排球運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作有發(fā)球、墊球、傳球、扣球、攔網(wǎng)等，戰(zhàn)術(shù)機(jī)動(dòng)靈活，姿勢(shì)變化多端，每個(gè)運(yùn)動(dòng)員要掌握全面的和多樣性的動(dòng)作技巧，使身體的各部分得到充分的鍛煉。特別是手臂、手腕、腰部、腿部的肌肉得到均勻地發(fā)展，力量逐漸增強(qiáng)，身體更加機(jī)動(dòng)靈活。

　　排球運(yùn)動(dòng)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的鍛煉作用也很顯著，尤其在比賽時(shí)，場(chǎng)上情況千變?nèi)f化，運(yùn)動(dòng)員的注意力必須高度集中，以便根據(jù)場(chǎng)上的變化采取相應(yīng)的措施。

　　在排球場(chǎng)上，當(dāng)各種具有不同力量、速度、弧度性能的球由對(duì)方網(wǎng)上飛來時(shí)，要想準(zhǔn)確無誤地接住這些球，必須使身體處于最有利的姿勢(shì)，不知你觀察過沒有，有些動(dòng)物從靜止到向前跳躍捕捉某些食物時(shí)，總是先把四條腿彎曲起來，全身蹲得很低，然后猛躍向前，一舉成功。打排球時(shí)，運(yùn)動(dòng)員多次根據(jù)對(duì)方的情況，從相對(duì)安靜的較低位置，突然做出劇烈的動(dòng)作，這不僅鍛煉了神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)能力，同時(shí)也加強(qiáng)了心臟、肺臟的生理功能，使其跳動(dòng)加快，呼吸加深，更好地供應(yīng)肌肉必需的氧氣和養(yǎng)料，使肌肉爆發(fā)力得以提高，久而久之，內(nèi)臟器官和運(yùn)動(dòng)器官的功能，便顯著增強(qiáng)了。所以排球運(yùn)動(dòng)員的心肺功能都比較好。