如何預防乳腺增生：乳腺增生是女性常犯的疾病，如果女性不注意保養(yǎng)很易患上此病，如何避免乳腺增生惡化成乳腺癌呢？

　　1、適度過

　　適度健康地過，有助預防女性乳腺增生。和諧舒適的，能夠促進孕激素以及雌激素的分泌量。其中，孕激素有助提升自身保護和修復的能力。而雌激素在孕激素作用下，則能幫助女性。另外，在過程中，丈夫一方也要溫柔對待妻子的，過度用力的刺激，會損害到女性組織以及乳腺健康。

　　2、適當補充維生素和礦物質(zhì)元素

　　女性體內(nèi)b族維生素、維生素c，礦物質(zhì)元素鈣、鎂等缺乏時，前列腺素e的正常合成情況也會受到不良影響，進而影響體內(nèi)各種激素的平衡。而乳腺在過度受到其它激素刺激作用后，而會造成乳腺增生。

　　3、懷孕或產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)

　　女性懷孕以及在產(chǎn)后進行母乳喂養(yǎng)的話，可以大大降低女性患乳腺增生幾率。女性懷孕過程中，孕激素分泌水平充足，有助保護乳腺健康。而產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)的話，能刺激乳腺發(fā)育，同時在停止哺乳后的一段時間后面面退化，從而降低乳腺增生幾率。

　　4、調(diào)理月經(jīng)

　　臨床研究發(fā)現(xiàn)，女性經(jīng)常出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)周期紊亂的情況，其患乳腺增生發(fā)現(xiàn)比月經(jīng)周期穩(wěn)定的女性要高。因此，及時調(diào)理內(nèi)分泌異常以及月經(jīng)不調(diào)等情況，有助預防以及治療女性乳腺增生。

　　乳腺增生隨時小病，但是它有惡化成乳腺癌的可能性，女人應該及時調(diào)整好心態(tài)，積極治療乳腺增生。