睡眠是人正常的生理需求，深沉、甜美的睡眠是每個(gè)人所希望擁有的，不過任何人在其漫長(zhǎng)的一生中，都難免會(huì)遇到失眠的現(xiàn)象。精神、創(chuàng)傷、藥物、濃茶也可能導(dǎo)致失眠。那么，不和諧不完美是否也會(huì)導(dǎo)致失眠呢？回答自然是肯定的。

 　　美國(guó)生理學(xué)家曾經(jīng)做過大量的調(diào)查，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，不完美是一些人失眠的重要原因。當(dāng)一個(gè)人正處于旺盛時(shí)期而又長(zhǎng)時(shí)間得不到的發(fā)泄之時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)便處于高度的亢奮狀態(tài)，焦慮不安、煩躁，于是失眠便接踵而來。這一點(diǎn)在女性身上表現(xiàn)得更加突出。這是因?yàn)?*、和消退在瞬間上都有較大的差距。

 　　男性的能很快激發(fā)，并在整個(gè)過程中可以很快地達(dá)到，過后又可以很快的消退。因此，男性只要一旦達(dá)到了（哪怕是之后）就可以很快地安然入睡。但是女性則不同，女性的要有一個(gè)較長(zhǎng)的發(fā)動(dòng)過程，“平臺(tái)”期也較長(zhǎng)，即使達(dá)到了之后的消退也是緩慢的，所以女性在過程中比男子更難達(dá)到完美和諧的程度，這樣，女性更容易產(chǎn)生失眠。因此，美國(guó)心理學(xué)家提出，缺少正常的或不和諧不完美是女性失眠的重要原因。

 　　因此，完美和諧的對(duì)睡眠有促進(jìn)作用。因?yàn)闊崆楸挤诺倪^后，緊張激動(dòng)的身軀得以放松，肌肉在滿足之后的疲倦中得以舒展，心靈在愉悅的飄蕩之后得以放松。因此，夫妻倆需共同享受帶來的美妙體驗(yàn)，然后再同衾共枕，一同進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

　　很多因素都可以造成失眠，有精神因素誘發(fā)的、有機(jī)體疾病引起的、年齡大小、文化程度和生活習(xí)慣、以及工作環(huán)境、睡眠條件等因素與失眠的形成有著密切的關(guān)系[[編輯推薦：什么是失眠？]]