癌癥的可怕性讓多數(shù)人談癌色變，預(yù)防癌癥，與健康的生活方式是離不開的，據(jù)世界癌癥研究基金會(huì)顯示，每日攝鹽量不超過(guò)６克的話，胃癌患者可以減少七分之一，專家建議，少吃點(diǎn)鹽，也是預(yù)防胃癌的重要途徑。

　　1、膳食均衡

　　胃是一個(gè)消化器官，日常飲食對(duì)于胃部保養(yǎng)有著重要作用。要多食用綠色蔬菜和水果，它們富含豐富的維生素，能防止n-亞硝基化物在體內(nèi)形成，是重要的防癌劑。要多食用牛奶和各類豆制品，增加肉類、魚類等高蛋白食物的攝入量，保持體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)代謝。

　　2、正確的飲食方法

　　飲食過(guò)程中切忌過(guò)快過(guò)燙，要細(xì)嚼慢咽，切忌狼吞虎咽和暴飲暴食。飲食要正常規(guī)律，定時(shí)適量，切不可有了這頓沒下頓。

　　3、戒煙戒酒

　　煙酒不僅會(huì)導(dǎo)致胃癌，還會(huì)導(dǎo)致肺癌、食管癌等多種癌癥，是一個(gè)既浪費(fèi)錢財(cái)又浪費(fèi)生命的東西。長(zhǎng)期吸煙喝酒會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)酸堿失衡，極易誘發(fā)病變。

　　4、多食抗癌食品

　　大蒜能降低胃液中的亞含量，阻斷亞硝基化物的形成，是胃部重要的保護(hù)食品。多吃大蒜可有效預(yù)防胃癌。

　　5、定期體檢

　　定期體檢能及時(shí)了解身體狀況，對(duì)于胃部的細(xì)微病變可早做治療，防止惡化成胃癌。尤其是胃潰瘍、萎縮性胃炎等胃部疾病，要積極治療，避免惡化。

　　預(yù)防胃癌，膳食均衡，少吃點(diǎn)鹽，戒煙戒酒，定期檢查。當(dāng)我們真正做到這些防癌措施，面對(duì)癌癥肆虐的時(shí)代，我們也不會(huì)再恐懼！