辦公室白領(lǐng)男性尤其面臨發(fā)胖的危險(xiǎn)，長(zhǎng)時(shí)間久坐辦公，工作緊張又缺乏運(yùn)動(dòng)，或者因?yàn)樾那橐钟舳鴱氖澄锘?a target="_blank">酒精中尋求安慰，一般人在壓力之下容易飲食過量、消化不良而造成體重過重，尤其是那些身材魁梧的男士們，健壯的肌肉稍有松懈就會(huì)變成軟軟的肥肉啦。有人認(rèn)為“心寬體胖”，胖起來(lái)是一種無(wú)憂無(wú)慮的表現(xiàn)。

　　從心理學(xué)的角度來(lái)講，這種說法不無(wú)道理，這也就是為什么大多數(shù)的男性結(jié)了婚以后身體就像氣球被吹起來(lái)一樣迅速發(fā)胖的原因之一。盡管男性不崇尚“骨感美”，但日漸發(fā)福也并不是一件好事，至少你會(huì)非常希望不借助鏡子就能看到自己的腰帶扣。>>[[編輯推薦：三十而立--男人的衰退現(xiàn)象]]

　　男性易發(fā)胖的部位和女性不同，“啤酒肚”便是年輕男士最頭痛的事。一般男人的體內(nèi)有大約300億個(gè)脂肪細(xì)胞，而且隨著年齡的增長(zhǎng)，這些細(xì)胞就會(huì)重一些。因此，幾乎每一個(gè)男人在30歲以后總是要比以前重一些。并且他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都開始對(duì)他的腹部產(chǎn)生影響，但是，啤酒肚并不是不可避免的，去掉它你會(huì)更好看，精力會(huì)更充沛，也會(huì)更長(zhǎng)壽。

　　減肥其實(shí)就是改變一下你的運(yùn)動(dòng)和飲食習(xí)慣。減肥是全身性的，不可能只減掉某一部分，而其它部分保持不變。所以減肥不能心急。其實(shí)，鍛煉的機(jī)會(huì)到處都有：

　　嗨！辦公室白領(lǐng)男士們！別再像禿鷹尋找獵物一樣在車滿為患的停車場(chǎng)尋找車位，把車放得遠(yuǎn)一點(diǎn)，享受散步的樂趣；早點(diǎn)去公司，不要乘電梯，開始爬樓健身；休息不要總是抱住咖啡、可樂不放，適當(dāng)?shù)纳⒉奖热魏我环N飲料都能使你頭腦清醒。>>[[編輯推薦：中年男性養(yǎng)生注意的四個(gè)方法]]

　　太胖了，病也來(lái)了，高血壓，冠心病，糖尿病等排著隊(duì)走過來(lái)，尤其是30歲以后的男人們，是時(shí)候適時(shí)減肥嘍。