性功能在很大程度上依靠于心血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的傳送。健康食物讓它們保持暢通，而垃圾食品則讓“線路”堵塞。所以，吃食物時要選擇得當。下面5種食品平日要少吃，如果攝入過多，對性功能的損害、降低會更加明顯。

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　　肥肉

　　大口吃肉也許很陽剛，可事實正相反。紅肉（牛肉、熏肉、香腸、午餐肉）讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至部位的血管，充血不充分，如何高舉？何況這些都是細小的血管，最容易堵塞。