每個男性朋友都希望自己的性功能強(qiáng)大一些，將自己的女人給更好的征服，可是在生活中種種原因的影響，導(dǎo)致男性性功能比較低下，甚至無法完成正常的，這讓不少男性朋友感到非常糾結(jié)，怎樣運(yùn)動能夠增強(qiáng)男性性功能，這是很多男性朋友在關(guān)注的一個健康話題，在此為大家詳解哪些運(yùn)動有助于強(qiáng)性功能。

一、運(yùn)動增添

怎樣運(yùn)動能夠增強(qiáng)男性性功能？實際上，體育運(yùn)動不僅能使人的形體健美，而且還能加人們對的興趣。美國一家婦女雜志從2000張調(diào)查答卷中進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)從事有氧運(yùn)動的婦女，有83%的人一周至少有三次。

與運(yùn)動方案開始施行前比較，40%的人經(jīng)體育鍛煉后更易惹起31%更為頻繁，20%的人感到更容易發(fā)展到頂點(diǎn)。調(diào)查研究還表明，幾乎任何有氧運(yùn)動都對床上之事有所裨益，尤其跑步運(yùn)動更能使他們的旺盛。

科學(xué)家認(rèn)為，運(yùn)動期間體內(nèi)可釋放一種令人心情振奮內(nèi)啡肽物質(zhì)，這種物質(zhì)恰恰是機(jī)體自然發(fā)生的內(nèi)分泌物，可以使人產(chǎn)生愉悅感。

經(jīng)常從事體育運(yùn)動還可以擺脫一切煩惱、憂郁之事，這對增加亦大有好處。運(yùn)動還能使人體血清高密度脂蛋白膽固醇水平增高，這亦對增強(qiáng)有所裨益。

研究人員特別指出，身強(qiáng)力壯的男運(yùn)動員體內(nèi)含有這類對身體有益的膽固醇，而且水平相當(dāng)高，因此能“加班加點(diǎn)”清除動脈中的填塞物，從而增加包括骨盆部位及在內(nèi)的全身血流量。有關(guān)專家特別提到，過分強(qiáng)烈的運(yùn)動會把身體搞得精疲力盡，難以達(dá)到預(yù)期的目的。

選擇游泳、跑步、騎車這些良好的運(yùn)動項目，每周只要進(jìn)行三次、每次一小時的“適度運(yùn)動”，就可大大改善你的。

二、體育活動與性功能

有些人耽心體育活動與性功能二者之間存在矛盾，這是因為有些武俠小說里片面宣傳了“童子功”等情節(jié)，還有些人講練氣功的人、練太極拳的人都要戒除或減少，否則就使元陽喪失，功也白練了。

事實到底如何呢?體育鍛練真的會導(dǎo)致或性功能低下嗎?會影響體育鍛練的成績或效果嗎?

國外對此作了長達(dá)9個月的調(diào)查，觀察結(jié)果表明，鍛練與不鍛練大不一樣，鍛練得越好，其和會變得越好。參加體育鍛練后容易達(dá)到性喚起和pt，的頻率也有所增加。

鍛練的效果除增進(jìn)體質(zhì)的強(qiáng)健外，還提高機(jī)體的活力，肌肉的力量及身體的柔韌性和靈活度。運(yùn)動還能防止抑郁情緒的發(fā)生，這是因為身體在運(yùn)動時釋放出使人情緒高漲的物質(zhì)，這些物質(zhì)類似，稱內(nèi)啡肽，運(yùn)動后的情緒高漲可保持?jǐn)?shù)小時之久。

還有的研究人員指出，運(yùn)動能降低膽固醇水平，而膽固醇水平高的人容易出現(xiàn)血管阻塞，于是常導(dǎo)致和盆腔區(qū)域的血流增加，影響的充血腫脹或勃起。鍛練也能增強(qiáng)人的自信，夫妻同練可以增強(qiáng)鍛練樂趣，并進(jìn)而導(dǎo)致性關(guān)系的改善。

當(dāng)然鍛練不宜過于疲勞，過量鍛練容易導(dǎo)致的降低，這也是必須注意的。

上述為大家介紹的就是怎樣運(yùn)動能夠增強(qiáng)男性性功能，男性朋友應(yīng)該在生活中多注意身體鍛煉，并持之以恒的堅持下去，這樣才能達(dá)到一個增強(qiáng)性功能的效果。