不少男性對(duì)自己的性功能感到不滿意，而且年齡越來(lái)越趨向低齡化，很多年輕男性的生理功能也變得比較弱，面對(duì)感到力不從心，怎樣才能讓自己恢復(fù)性功能呢，正確鍛煉男性功能的方法有哪些，男性朋友在平常的時(shí)候可以多多參加一些鍛煉，并給自己的身體多做按摩，可以有效提升性功能。正確鍛煉男性功能的方法有哪些?

上身鍛煉原則：上肢越有力，持續(xù)時(shí)間越久，愉悅感越強(qiáng)。

正確鍛煉男性功能的方法有哪些?平衡球上俯臥撐。鍛煉肩部、胸部，尤其適合慣用男上位的男性。將雙腳放在平衡球上，兩臂與肩同寬，雙掌著地。上肢力量較弱時(shí)，先試著盡量久地保持平衡;等力量強(qiáng)一些后，再做俯臥撐。

仰臥屈腿。若想嘗試對(duì)柔韌性要求較高的，就該多練習(xí)這一方法，加強(qiáng)下背部和下腹部力量。仰臥，雙腿彎曲、雙手抱腿，盡量用膝蓋去觸碰胸部。每次至少堅(jiān)持30秒，次數(shù)越多越好。

以上為大家介紹的就是正確鍛煉男性功能的方法有哪些，男性朋友應(yīng)該在平常的時(shí)候多注意身體鍛煉，采取到位的鍛煉措施，才能真正提升男性性功能。