**身體都會產(chǎn)生荷爾蒙，并吸引著異性，男性荷爾蒙屬于雄性激素和皮脂分泌物混合的氣味，對于女性朋友具有較強的吸引力，有些女性問道男性荷爾蒙氣味之后會感覺興奮，渾身舒服，大增，做男人就要有男人味，怎樣做有助于提高男性荷爾蒙分泌，在此為大家總結(jié)了有助于促進男性荷爾蒙的方法，大家不妨來參考一下吧。

1、游泳增強耐力，這能直接鍛煉到中運用較多的部位，如雙臂、雙腿、腰腹等，還能增強人的耐力。另外，踩水可使臀部豐滿渾圓。曾有研究指出，多數(shù)女性都承認，最吸引其目光的，始終是男性結(jié)實而圓滑的臀部。

3、怎樣做有助于提高男性荷爾蒙分泌，騎馬鍛煉腿力，騎馬時的精神狀態(tài)與有共通之處，駕馭、掌握、控制、改變，甚至為所欲為的“主動性”體驗，都和的過程有異曲同工之妙。騎馬還能提高男性的反應(yīng)能力與協(xié)調(diào)性，鍛煉全身，尤其是腿部肌肉，使之強健有力。

3、“貓伸展式”放松肩頸，瑜伽中的“貓伸展式”，如同小貓伸展四肢。首先男性應(yīng)雙膝跪地，臀部坐在腳后跟上，雙臂往前伸，手掌觸地，臀部盡量保持不動。維持15秒，再慢慢放松，恢復(fù)上身直立。這個動作能舒展手臂、肩膀及背部，緩解疲勞工作帶來的酸麻感，避免肩頸因過度緊張而出現(xiàn)病變。

以上為大家介紹的就是怎樣做有助于提高男性荷爾蒙分泌，注重正規(guī)鍛煉，養(yǎng)成一個良好的習慣，就會促進身體中分泌荷爾蒙。