一個(gè)健康強(qiáng)壯的是我們每個(gè)男士的追求！請(qǐng)仔細(xì)向下閱讀。

　　從解剖學(xué)上來(lái)說(shuō)您的分為三個(gè)小室：兩個(gè)大的部份是您的勃起肌，醫(yī)學(xué)上稱他們?yōu)橹黧w（Corpora Cavernosa）。還有一個(gè)小的部份是在您小便和射精時(shí)起關(guān)鍵作用的，它在整個(gè)的底部，醫(yī)學(xué)上稱它為海綿體（Corpus Spongisum）。

　　當(dāng)您有性的需求時(shí)，大腦會(huì)釋放出性激素（荷爾蒙），它起到將大量的血液帶入的作用。當(dāng)這些血液突然涌入主體與海綿體內(nèi)的細(xì)胞空間時(shí)，您的肌肉就勃起了。

　　從的生理結(jié)構(gòu)看，成年人增大主要有以下幾種途徑：

　　1. 增大的“容量”，即海綿體和尿道海綿體體積增大，從而使的長(zhǎng)度和直徑增大（包括勃起和疲軟狀態(tài)）。

　　2. 由于體并不是完全暴露在恥骨外，在恥骨以內(nèi)還有相當(dāng)長(zhǎng)部分沒(méi)有暴露。因此，能夠使沒(méi)有暴露部分的暴露出來(lái)，就達(dá)到增長(zhǎng)的目的。

　　3. 讓?xiě)翼g帶最大限度地伸展，也可以有效增長(zhǎng)。一些高水平的泌尿科醫(yī)師往往通過(guò)切除患者懸韌帶從而達(dá)到患者延長(zhǎng)之目的，多用于意外切斷后的延長(zhǎng)手術(shù)。但是切除懸韌帶有個(gè)很大的缺點(diǎn)就是－－勃起后缺乏力量支撐，使勃起不夠堅(jiān)挺，頭往往不是高昂著頭，而是耷拉著頭，給人一種沒(méi)有雄起的感覺(jué)。

　　自然無(wú)痛增大法正是基于上面的理論一而發(fā)展起來(lái)的。為了了解自然物理增大法的可行性，另一個(gè)最基本的概念大家應(yīng)該知道。那就是肌肉細(xì)胞。本質(zhì)上來(lái)說(shuō)，您的肌肉與身體上很多如二頭肌，四頭肌，胸肌是相同的。 corpus cavernosa（主體）內(nèi)的勃起肌和corpus spongiosa （海綿體）可以通過(guò)鍛煉來(lái)達(dá)到增大長(zhǎng)度，增加粗壯度和增強(qiáng)硬度的目的，就象通過(guò)鍛煉增強(qiáng)任何一種肌肉一樣。正如您可以通過(guò)健身來(lái)使身體得以更強(qiáng)健，您的肌肉也可以經(jīng)過(guò)訓(xùn)練變粗，變長(zhǎng)。

　　增加的大小與增加主體與海綿體內(nèi)肌肉細(xì)胞的大小緊密相關(guān)。就象當(dāng)一個(gè)人舉起重物時(shí)，一大股血液注入他的肌肉內(nèi)，以強(qiáng)迫肌肉內(nèi)細(xì)胞空間的增大同時(shí)肌肉增大一樣。 當(dāng)您進(jìn)行本手冊(cè)中所介紹的訓(xùn)練方法時(shí)，內(nèi)血液量大大增加，迫使細(xì)胞空間增大到最大限度。進(jìn)過(guò)3-6周的強(qiáng)迫訓(xùn)練，肌肉內(nèi)的細(xì)胞壁變厚，這樣當(dāng)您的勃起時(shí)就會(huì)有更多的血液涌入細(xì)胞空間，自然達(dá)到了增大的目的。

　　通過(guò)我們上，下兩集的訓(xùn)練，您的內(nèi)的肌肉細(xì)胞壁得以增厚，內(nèi)部血液循環(huán)系統(tǒng)得以提升，這樣就可以使更多的血液涌入，使得達(dá)到增大的目的。這種增大是肌肉增壯的唯一途徑，同時(shí)也是肌增強(qiáng)的唯一方法。

　　我們將一步一步地教會(huì)您如何使用最正確，最快捷的方式來(lái)達(dá)到增大的效果。經(jīng)過(guò)幾周的訓(xùn)練，您的無(wú)論在勃起時(shí)或非勃起時(shí)都將得到重大改變。一，兩個(gè)月以后，您的不僅僅只是變得更大，更粗，還將變得更健康，勃起的硬度和持久能力也將大大提高。

　　第一章： 熱身運(yùn)動(dòng)又稱熱包裝預(yù)熱法：

　　擴(kuò)大的正確方法是要當(dāng)你勃起時(shí)擴(kuò)大主體和里面的充滿血液的海綿體。如果未做預(yù)熱運(yùn)動(dòng)即開(kāi)始練習(xí)，則容易造成你的體內(nèi)充滿了有害的血液腫塊。就象你在做健身應(yīng)先熱身一樣，增大你的練習(xí)也應(yīng)現(xiàn)從預(yù)熱開(kāi)始。它將會(huì)使你的主體溫暖并增強(qiáng)海綿體及其彈性。