以腰為軸心扭動(dòng)式行走

    美麗加分：腰部曲線

    雙手握住健走杖的中間，以此來(lái)保持上半身的正直和挺拔。然后以腰部為軸心吸腿而行。請(qǐng)注意步子不要太大，頭部可以隨著轉(zhuǎn)動(dòng)的上半身轉(zhuǎn)動(dòng)，一定要感到腰部的靈活活動(dòng)，嘴里可以喊著“左右左、右左右……”這樣向前走20步，再進(jìn)入正常執(zhí)杖走，放松一下。