?“回南天”是發(fā)生在南方地區(qū)尤其是華南地區(qū)冬末春初一種常見的天氣返潮現(xiàn)象。南方屬于典型的亞熱帶季風氣候，因此每當每年3月至4月時，從南海吹來的暖濕氣流，與從西伯利亞南下的冷空氣相遇，在南方形成準靜止鋒，使南方的天氣陰晴不定、非常潮濕，期間有小雨或大霧，回南天現(xiàn)象由此產(chǎn)生。

回南天到處是濕漉漉的景象，空氣似乎都能擰出水來，墻上滴水，地板出水，鏡子、窗戶上都有一層水，跟水簾洞真沒什么區(qū)別。這種環(huán)境中，物件不僅容易發(fā)霉，還會導(dǎo)致人體濕氣加重。

濕氣重的人，往往會有以下這些表現(xiàn)：

大便粘膩不成形；

身體特別疲乏，懶得活動，睡醒后仍然不解乏，渾身不清爽；

有頭昏腦脹之感，易困倦，記憶力減退；

表現(xiàn)出胸悶腹脹、食欲欠佳、口中粘膩等；

面部容易出油，發(fā)黃、發(fā)暗，有的伴有頭發(fā)出油；

皮膚也可能出現(xiàn)濕疹、瘙癢等不適。

這些癥狀的出現(xiàn)，無疑給我們的生活帶來了諸多不便。那回南天濕氣重如何除濕呢？

環(huán)境除濕

適時關(guān)閉門窗，做好室內(nèi)防潮。一般來說，早晚的濕度比較大，中午的濕度比較小，所以早晨和晚上尤其要注意關(guān)閉門窗。?在特別潮濕的地方，也可以考慮使用除濕器或放置吸濕劑等。選擇一些能夠吸濕的植物，如吊蘭、蕨類等，放置在居室中，有助于調(diào)節(jié)空氣濕度。拖地時，將拖把浸泡在鹽水里擰干之后再開始打掃，可以讓地面保持干燥的時間延長。

內(nèi)調(diào)除濕

茯苓、白術(shù)、芡實、薏苡仁（炒后）、五指毛桃等食物和藥材比較平和，有祛濕的功效，濕氣重的人可以在回南天多食用。也可以適當食用姜、蔥、蒜以溫陽化氣，幫助祛除體表的寒濕。另外，還可以選用中成藥如太極藿香正氣口服液等來幫助去除體內(nèi)濕氣。該藥具有解表化濕、理氣和中的功效，方中的君藥廣藿香具有發(fā)表解暑、升清降濁、和中止嘔的作用，搭配蒼術(shù)、厚樸(姜制)，陳皮、茯苓等，不但能解表化濕，還能調(diào)節(jié)脾胃。平時因為濕滯所致感冒或是胃腸不適，出現(xiàn)頭痛暈沉、倦怠乏力、腹脹腹痛、嘔吐腹瀉等都可以使用。

以上就是回南天濕氣重如何除濕的方法介紹了?；啬咸祀m然帶來諸多不便，但只要我們掌握正確的應(yīng)對方法，就能減輕潮濕帶來的困擾。希望本文內(nèi)容能幫助到你。