新華網(wǎng)北京1月16日專電 英國《每日電訊報(bào)》網(wǎng)站日前報(bào)道說，維生素Ｄ與治療癌癥、心臟病、肺結(jié)核和糖尿病有聯(lián)系。由于人的皮膚暴露在陽光下時(shí)體內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生維生素Ｄ，專家建議人們每天應(yīng)接受充足適量的日照。

　　對(duì)生活在北緯52度以北的人來說，冬季的陽光太弱，無法令人體產(chǎn)生足夠的維生素Ｄ，應(yīng)該更注意采取多種方法補(bǔ)充維生素Ｄ。
 
 
 
即使對(duì)生活在陽光充足地區(qū)的人來說，因?yàn)楹ε聲裉枙?huì)得皮膚癌或沒有攝入足夠的高油脂魚類（維生素Ｄ的另一個(gè)來源），很多人也缺少維生素Ｄ。缺少維生素Ｄ不僅容易引起各種疾病，還會(huì)導(dǎo)致軟骨病等。

　　和維生素Ａ、Ｃ、Ｅ相比，維生素Ｄ的重要性一直被很多人所忽視。這或許是因?yàn)樗推渌木S生素不同：我們從食物中直接獲得其他維生素，但維生素Ｄ不單靠食物補(bǔ)充，還可以通過曬太陽來獲得。

　　日前，在美國《國家科學(xué)院學(xué)報(bào)》上刊登的一篇報(bào)告說，體內(nèi)維生素Ｄ含量較高的人更容易在患結(jié)腸癌、乳癌或肺癌后存活下來。去年圣迭戈大學(xué)的研究報(bào)告也證實(shí)了維生素Ｄ的抗癌作用。

　　另外，維生素Ｄ還能降低人心臟病、糖尿病甚至流感的風(fēng)險(xiǎn)。研究人員對(duì)美國加州1萬名婦女進(jìn)行的調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)充維生素Ｄ的婦女因心臟病發(fā)作而去世的風(fēng)險(xiǎn)降低了31％。芬蘭研究人員對(duì)1．2萬名兒童進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，維生素Ｄ含量較高的兒童患Ａ型糖尿病的幾率要低80％。美國紐約的另一項(xiàng)研究則發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常補(bǔ)充維生素Ｄ的人患流感的次數(shù)要少得多。

　　盡管越來越多的證據(jù)表明維生素Ｄ對(duì)人體有益，但很多人依然忽視補(bǔ)充維生素Ｄ，結(jié)果導(dǎo)致軟骨病卷土重來。

　　專家還警告，雖然曬太陽是獲得維生素Ｄ的最簡單的方法，而且不需要花錢，但這并不意味著曬得越多越好：實(shí)際上幾分鐘就足夠。

　　英國癌癥研究會(huì)的埃德·揚(yáng)說：“步行去上班，或者在午餐時(shí)間散散步就足夠了，不應(yīng)該曬到皮膚變黑的程度?！?