在生活中很多人都會心情不好就會出現(xiàn)吃不下飯，睡不好覺，精神焦慮的這些情況，就算吃下了東西也會感到消化不良的情況，那么這是怎么回事呢，精神焦慮抑郁消化不良怎么辦，讓我們一起了解一下吧！

人在心情好的時候會食欲大增，心情不好的時候會茶飯不思、五谷不香，或表現(xiàn)為餐后飽脹、早飽以及上腹疼痛等功能性消化不良的癥狀。對于這種情況，目前心理因素影響腸胃疾病的機制還尚未明確，但科學家們發(fā)現(xiàn)主管內(nèi)臟的中樞神經(jīng)與主管情緒的中樞神經(jīng)都位于人體大腦，于是推測：當人體情緒低落，主管內(nèi)臟的情緒神經(jīng)會上傳到大腦，同時經(jīng)由大腦邊緣系統(tǒng)傳送給主管內(nèi)臟的中樞神經(jīng)，導致人體出現(xiàn)食欲不振的表現(xiàn)。同樣的，當人體消化系統(tǒng)出現(xiàn)異常，主管內(nèi)臟的中樞神經(jīng)會上傳到大腦，同時經(jīng)由大腦邊緣系統(tǒng)傳送給主管情緒的中樞神經(jīng)，導致人體出現(xiàn)情緒低落的表現(xiàn)。

精神焦慮抑郁消化不良怎么辦

此外，有研究證明心理壓力會造成腸胃神經(jīng)感受以及平滑肌收縮的改變引起腸胃功能發(fā)生紊亂。精神緊張或抑郁狀態(tài)下，胃的運動與分泌減弱，甚至可能停止，在抑郁，灰心時，腸蠕動呈抑制狀態(tài)，焦慮或抑郁的心理狀態(tài)可引起體內(nèi)某些激素分泌的改變和植物神經(jīng)功能改變，從而導致功能性消化不良。

針對精神焦慮抑郁消化不良，建議患者平時適當運動鍛煉，增加腸道蠕動;飲食以清淡為主，禁煙酒，辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果。同時配合溫和通便的中成藥進行治療，如四磨湯口服液。四磨湯口服液由木香、枳殼、烏藥、檳榔四味藥材制成，具有行氣導滯，促進胃腸蠕動，調(diào)理消化機能的功效。從而有效排除腸腔內(nèi)積滯物與積氣，達到全面調(diào)理腸胃機能，促進消化、吸收、運送、排泄的目的，緩解癥狀。

精神焦慮抑郁的人應(yīng)該注意心理調(diào)節(jié)，平時保持積極樂觀的心態(tài)，對面挫折或者難過的事情可以轉(zhuǎn)移注意力，給自己加油打氣，丟棄情緒，才能預(yù)防消化不良癥狀。

通過以上內(nèi)容的介紹，相信大家對精神焦慮抑郁消化不良已經(jīng)有所了解了。日常生活中應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習慣，保持心情開朗。飲食上不吃辛辣刺激性的食物，多吃一些清淡的，有助于消化的食物。