不僅有利于增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)，還能促進(jìn)毛發(fā)和指甲的生長(zhǎng)以及皮膚的修護(hù)。

　　2.洗日光浴時(shí)，要在頭發(fā)上涂發(fā)用防曬油而不是護(hù)發(fā)劑。

　　護(hù)發(fā)劑可以應(yīng)付濕熱但不能應(yīng)付干熱。陽(yáng)光的熱量再加上護(hù)發(fā)劑的油脂，足以能把你的頭發(fā)燒焦。

　　3.使用脫毛蠟前服用止痛藥

　　在使用脫毛蠟的前四十分鐘，服用止痛藥，用脫毛蠟脫毛時(shí)就不會(huì)覺(jué)得疼了。

　　4.預(yù)防少白頭

　　多吃含有維生素B的食物。太陽(yáng)穴旁出現(xiàn)白發(fā)就是此類(lèi)食物攝入不足的標(biāo)志。

　　5.赤腳走路

　　這有助于鍛煉構(gòu)造足部的二十六塊骨頭以及二十塊肌肉。注意走的時(shí)候腳跟先著地，最后輪到腳趾。

　　6.減輕心理壓力

　　心理壓力過(guò)大會(huì)助長(zhǎng)脫發(fā)和粉刺，還是引起腳臭的常見(jiàn)原因(因?yàn)槟_底的汗腺對(duì)情緒波動(dòng)的反應(yīng)最快)。

　　7.不要在度假的前一天用脫發(fā)蠟清除腿毛

　　打算去海灘度假，就要提早使用脫毛蠟，因?yàn)槠つw需要經(jīng)過(guò)四十八小時(shí)的恢復(fù)時(shí)間，而且如果你將皮膚突然暴露在陽(yáng)光下，會(huì)導(dǎo)致皮膚產(chǎn)生腫塊。

　　8.不要?jiǎng)傆猛瓯然嵯灳拖滤斡?

　　最理想的做法是等三天以后再下水。因?yàn)橛境刂械乃写罅康穆?，?huì)使剛脫過(guò)毛的比基尼線(xiàn)產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)并且出現(xiàn)紅腫。

　　9.注意在陽(yáng)光下保護(hù)染色的頭發(fā)

　　有沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)有一個(gè)女孩的頭發(fā)在泳池里變成了綠色？確有其事。如果你染過(guò)頭發(fā)，就要用防水防曬油和含有UV射線(xiàn)過(guò)濾成分的洗發(fā)水來(lái)保護(hù)頭發(fā)上的色彩。

　　10.洗頭時(shí)按摩頭部

　　洗頭時(shí)要經(jīng)常按摩頭部，這樣不僅能增加頭部供血量還能使頭發(fā)明顯變得富有彈性。最后一遍沖洗用冷水還會(huì)使頭發(fā)更富有光澤。

　　11.抓住那些調(diào)皮的毛發(fā)

　　如果你想拔除身上的毛發(fā)(不管是哪里的)卻碰到一根頑固的“家伙”，那就在鑷子尖上放些concealer(透明膠？)，它的確能幫你抓住那些調(diào)皮的“家伙”，使你不費(fèi)吹灰之力就能把它們連根拔起。

　　12.用香蕉和鱷梨“面膜”給干燥的頭發(fā)保濕

　　將熟透的香蕉加上一湯勺杏仁油一起搗爛，然后用來(lái)按摩頭發(fā)(干發(fā)濕發(fā)皆可)。二十分鐘后清凈，你就會(huì)有一頭美麗閃亮的頭發(fā)了。

　　13.搓洗足部

　　自制洗劑：用45毫升(3湯勺)海鹽和250毫升(1杯)杏仁油加水混合成膏狀。接著就用此物按摩雙腳，然后洗去。接下來(lái)再往腳上涂些蘆薈霜，讓你的腳趾更加漂亮。

　　14.修復(fù)干裂的腳跟

　　限制穿無(wú)幫拖鞋和人字拖的時(shí)間，因?yàn)橥献У膭?dòng)作會(huì)加重腳跟的干裂，想要有超級(jí)光滑的雙腳，還是穿帶幫的足套吧。用上面提到的洗劑來(lái)搓洗雙腳，然后包上保險(xiǎn)膜再套上襪子。先看上兩個(gè)小時(shí)的電視，再把腳洗干凈。

　　15.增加睡眠

　　這是最為廉價(jià)且最為輕松的美容療法?，F(xiàn)在有研究顯示：保證每晚八小時(shí)睡眠時(shí)間不僅有益于頭發(fā)、指甲以及皮膚細(xì)胞再生，還有助于放松肌肉。所以第二天醒來(lái)，你無(wú)論在外表上還是感覺(jué)上都好像年輕了幾歲。

　　16.告別邋遢的頭發(fā)

　　頭發(fā)變得軟扒扒的通常是因?yàn)轭^皮排出的汗液與頭發(fā)自然分泌的油脂相混合而造成的，教你一招，在棉球上滴些收斂水，沿著發(fā)線(xiàn)和前額進(jìn)行擦拭，就能吸去多余的油脂。

　　17.讓修腳的成果持續(xù)更長(zhǎng)時(shí)間

　　涂上一層薄薄的不是很干的甲油。然后每周都要重新涂上一層薄薄的表層。

　　18.在腳趾之間擦些收斂性的消毒酒精。

　　它可以清除汗液，預(yù)防腳癬。并且能保持腳趾間的干爽。

　　19.留意細(xì)小纖維

　　要用百分百純棉棉球，否則會(huì)有一些細(xì)小的纖維留在甲油下面。

　　20.找位專(zhuān)業(yè)人士為你修眉

　　這立刻就會(huì)為你憑添幾分姿色，因?yàn)橛行蔚拿济珪?huì)突出你的眼睛，使你的眼睛顯得更大、更清亮。