現(xiàn)在生活條件好了，各種美食極大地豐富了我們的餐桌。有些人工作繁忙趕時間，吃東西又急又快；有的人經(jīng)常大吃大喝，喜歡吃得很撐才停下來；有的人除了三餐還經(jīng)常加餐，吃夜宵吃零食……但是這樣多食多餐、雜亂飲食導致的健康問題也隨之而來，較為常見的癥狀就是腹痛、上腹脹、早飽、噯氣、食欲不振、惡心、嘔吐等。那么，出現(xiàn)這些情況應該怎么辦呢？

腹痛、上腹脹、早飽、噯氣、食欲不振、惡心……這些都是消化不良的癥狀，主要與飲食和生活習慣有關(guān)，出現(xiàn)消化不良很多人會有如下感覺：

1、腹脹

消化不良必然會導致食物滯留在胃部，不能往下運行，所以患者最直接的感覺就是胃皖飽脹，用手觸按胃部，感覺有氣或有硬物，這時候就應該不能再過多攝入不易消化的食物，多注意運動。

2、嘔吐反酸打嗝

因為食物得不到及時消化，食物不能往腸道方向流動，脹滿到一定程度，就會導致往上竄，引起嘔吐，同時吐出的會看到大多是食物殘渣；還有食物停留在胃部時間過長，就會發(fā)酵，發(fā)酵的產(chǎn)物就是變酸有氣體，那就肯定會有打嗝，反酸了。

3、腹瀉拉肚子

也是消化不良最常見的癥狀之一，大多數(shù)人在這種情況下出現(xiàn)的腹瀉都是間歇性的，偶爾有持續(xù)性的腹瀉情況，少數(shù)人會有便秘的情況。

那么，消化不良想吐吐不出來怎么辦？

1、飲食調(diào)整

容易消化不良的朋友，在日常生活中一定要保持飲食均衡并富含纖維素，例如新鮮水果、蔬菜及全麥等谷類。飲食宜選擇一些容易消化的食物，如軟米飯、蘿卜、菠菜、南瓜、豆腐、雞蛋、魚肉、瘦肉等。烹飪方式宜清炒、清蒸。切忌進食過飽、過快，避免進食可能誘發(fā)癥狀的刺激性食物，包括辛辣和油膩的食物。

2、藥物

除了飲食調(diào)理外，必要時要配合藥物調(diào)理。針對上腹痛、上腹脹、早飽、噯氣、食欲不振、惡心、嘔吐等消化不良的癥狀，可以選擇服用太極藿香正氣口服液來進行治療，它具有理氣和中、調(diào)理腸胃的作用，可以很好地雙向調(diào)節(jié)胃腸蠕動，一方面它可以抑制胃腸蠕動和痙攣，緩解因為腸胃運動過快導致的腹瀉腹痛癥狀；另一方面它可以促進過慢的胃腸運動，緩解脹滿不適，進而改善消化不良。

以上便是“消化不良想吐吐不出來怎么辦”的相關(guān)介紹了，需要提醒各位，要想有個健康的腸胃，就要養(yǎng)成良好的飲食習慣，不暴飲暴食，才能從根源上解決消化不良的問題！