對于不通月齡的寶寶睡眠時間是不一樣的，很多家長都在抱怨，我的寶寶怎么睡覺那么困難呢？為什么不想以前一樣睡大覺？有時候一上午也不睡覺，家長很擔心，覺得寶寶睡覺才會長肉、長身體，那么作為新媽媽你了解嬰兒睡眠的一些小嘗試嗎？知道寶寶每天需要的睡眠時間是多少個小時嗎？知道如何才可以培養(yǎng)寶寶的睡眠習慣嗎？這些都是作為一個媽媽需要了解的。

      對于新生兒來說，大部分的時間都是處在睡眠中的，這個時期新媽媽也會相對輕松一些，可以輕松做月子，不必因為過度勞累而影響產(chǎn)后恢復，這個時期新生兒睡眠時間是在18小時左右，當然針對不同寶寶也會存在差異，有些寶寶就是愛睡覺，有些寶寶就是喜歡睜著眼睛看世界，上下不差2小時就沒有大問題。當寶寶百天之后睡眠時間也會相對減少，這也就是媽媽們常常疑惑的，為什么我的寶寶不愛睡覺了。百天寶寶總睡眠時間為15小時左右，隨著寶寶月齡的增加，睡眠時間以及睡眠次數(shù)也隨著減少，6-12個月的寶寶白天會睡2覺，周歲以上的寶寶白天只有中午睡午覺。

      有些媽媽還在困惑著這樣一個問題，就是覺得寶寶放不下，抱著睡可以睡上1、2小時，放在床上10分鐘就醒，這也是一個睡眠習慣的問題，如果想讓寶寶睡的安穩(wěn)、睡的時間長，必須將寶寶睡在小床上，雖然媽懷抱很溫暖，但是小寶寶骨骼發(fā)育不成熟，如果長期抱著寶寶睡覺，會影響寶寶骨骼的發(fā)育?？梢缘葘殞毸熘笤賹殞毞畔?，寶寶進入深度睡眠的標志就是四肢變軟。

      從小養(yǎng)成好的睡眠習慣日后你會覺得很輕松，對于小嬰兒來說就要嘗試著讓他獨立入睡，可以將稍有困意的寶寶放在床上與其玩耍，讓他自然入睡。不要悠著寶寶入睡，這樣即使睡著了也很難放下；讓寶寶了解白天和夜晚的區(qū)別，不要讓寶寶白天睡的過多，這樣會影響夜晚睡眠質(zhì)量，夜晚寶寶喂奶時不要逗寶寶，也不要讓寶寶真正的清醒，寶寶吃奶時仍然處在淺睡眠狀態(tài)，吃飽之后自然會繼續(xù)進入深度睡眠，如果這個時候又換尿布又開燈，孩子就很難繼續(xù)入睡了。要養(yǎng)成定點睡覺的習慣，不要因為外出或者其他原因影響寶寶的睡眠時間。如果這些你都照著做了，我想日后對于寶寶入睡這個問題媽媽們就不用過于頭疼了。