我們的生活離不開各式各樣的電子屏幕，用眼時(shí)間一長，難免就會(huì)出現(xiàn)干澀、脹痛、異物感、視物模糊等癥狀。這表明，你的眼睛過度疲勞了。如果得不到改善很可能會(huì)導(dǎo)致屈光不正、視力下降、注意力不集中等現(xiàn)象，嚴(yán)重的還會(huì)引發(fā)各種眼部疾病。眼睛疲勞怎么恢復(fù)比較快呢？

眼睛疲勞是因?yàn)檠劬Τ掷m(xù)看近處，睫狀肌長期緊張的結(jié)果。長時(shí)間使用眼睛而造成用眼過度，是眼睛疲勞的一大主因。因此，減少電腦、手機(jī)等電子設(shè)備的使用時(shí)長是有效緩解措施。大家平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，避免長時(shí)間盯著電子設(shè)備，保證充足的睡眠等，均有助于視疲勞癥狀的改善。

此外，可以用滴眼液改善視疲勞，常用的有珍珠明目滴眼液（膠體溶液），可用于對眼睛的日常護(hù)理，緩解視疲勞，預(yù)防眼部疾病。主要成分是珍珠液、冰片以及玻璃酸鈉。珍珠液可以養(yǎng)肝明目、清熱瀉火，含有多種氨基酸、鈣、鋅、硒、肽等元素，能從根本上營養(yǎng)眼睛，改善眼睛疲勞。玻璃酸鈉被譽(yù)為“人工淚液”，能夠有效增加淚液量，有效緩解視疲勞導(dǎo)致的眼干、眼澀等不適感。

最后，需注意的是，如果視疲勞癥狀長時(shí)間得不到緩解，那么就應(yīng)該考慮其他的原因，盡早到醫(yī)院進(jìn)行治療。