眼睛疲勞過度怎么緩解恢復(fù)
2024-08-02 19:06:06 0次播放 標(biāo)簽：眼睛疲勞過度怎么緩解恢復(fù)
在互聯(lián)網(wǎng)時代，眼睛很容易疲勞過度。玩手機、看平臺、打游戲.....除睡覺之外，幾乎每時每刻都在用眼，長時間使用電子屏幕，從而導(dǎo)致眼睛超負荷工作，眼睛疲勞過度，就會出現(xiàn)各種眼部不適。那么眼睛疲勞過度怎么緩解恢復(fù)？
想要緩解這種情況，可以用熱毛巾熱敷，改善局部血液循環(huán)、緩解眼疲勞，但要注意溫度不宜過燙，每次10-20分鐘，敷眼毛巾不可混用。同時也可使用滴眼液改善視疲勞，像珍珠明目滴眼液（膠體溶液）就是用到比較多的一種。主要成分有珍珠液，具有清熱瀉火，養(yǎng)肝明目的作用，其中富含的多種氨基酸還可以促進眼組織修復(fù)。另一主要成分玻璃酸鈉具有天然保濕修復(fù)能力，能夠增加淚膜穩(wěn)定性并在眼表停留較長時間，有效緩解眼疲勞帶來的眼睛干澀、酸脹等情況。
當(dāng)然，改變不良用眼習(xí)慣才是解決視疲勞的根本方法，大家平時要養(yǎng)成良好用藥習(xí)慣，例如平時多眨眼睛，使眼球保持濕潤；避免長時間注視手機、電腦和電視屏幕，注意讓眼睛適當(dāng)休息等。
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0次播放 2025-10-29 15:58:31
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0次播放 2025-10-29 15:28:59
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0次播放 2025-10-29 15:09:51
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0次播放 2025-10-29 14:58:41