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學生營養(yǎng)晚餐菜譜

http://m.luxecare.cn2006-04-12 10:39:09 來源:全民健康網(wǎng)作者:全民健康

關鍵字:快樂晚餐

 ?。ㄒ唬╇u肝--魚丸菠菜底
  
  主菜:雞肝.雞肫.冬筍.榨菜副菜:青魚.菠菜
  
 ?。ǘ?a target="_blank">胡蘿卜燒牛肉--黃豆芽
  
  主菜:胡蘿卜.牛肉.青蒜副菜:黃豆芽.雪菜.蝦皮
  
 ?。ㄈ?a target="_blank">冬瓜肉片--蒜末大耳菜
  
  主菜:冬瓜.咸肉.干貝.黑木耳副菜:木耳菜.蒜末
  
 ?。ㄋ模┤饽┒垢獒u拌菜心
  
  主菜:豬肉.豆腐.咸魚干.青椒副菜:白菜心.胡蘿卜.粉條.芝麻醬
  
 ?。ㄎ澹┏次褰z--白菜黑木耳
  
  主菜:魷魚.紅蘿卜.洋蔥.甜椒.豆腐干副菜:白菜.黑木耳.蝦皮
  
 ?。┆{子頭--豌豆苗
  
  主菜:豬肉.雞蛋.海米.蔥副菜:豌豆苗.胡蘿卜絲.香菇
  
 ?。ㄆ撸┭笫[炒蛋--白菜黃豆芽
  
  主菜:洋蔥.雞蛋.肉絲.海帶副菜:白菜.黃豆芽.枸杞子
  
  (八)蘿卜氽丸子--拌三樣
  
  主菜:紅蘿卜.瘦豬肉.蝦皮末.紫菜副菜:綠豆芽.豆腐干絲.金針菇

本文來源:全民健康網(wǎng) 編輯:wuya
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