現(xiàn)在人的晚餐很多走的是兩個(gè)極端，要么猛吃，犒勞自己;要么不吃，聲稱減肥!都達(dá)不到“少”的標(biāo)準(zhǔn)。不管是過(guò)多還是不吃對(duì)身體都是有一定的損傷。那么，晚餐吃太多的危害有哪些?下面就一起來(lái)看看吧。

晚餐吃太多的危害有哪些：

1、晚餐吃太多早上沒(méi)食欲

晚餐吃的太多會(huì)超過(guò)消化功能的消化能力，再不運(yùn)動(dòng)，倒頭就睡，導(dǎo)致食物不能被完全消化、吸收，消化道內(nèi)食物殘?jiān)嗑蜁?huì)導(dǎo)致早上沒(méi)食欲，中午一下子又會(huì)猛吃，從而，這樣的惡性循環(huán)就開(kāi)始了。

2、晚餐吃太多引起腸胃病

偶爾一次吃太多或許感覺(jué)不到有什么異常，如果每天晚餐都吃很多，久而久之消化功能會(huì)下降，胃腸功能出現(xiàn)障礙，進(jìn)而引起胃腸疾病，胃炎、胃潰瘍，腸炎、便秘、腸癌等等。

3、晚餐吃太多易患血管病

大量的食物殘?jiān)鼫粼诖竽c當(dāng)中被細(xì)菌分解會(huì)產(chǎn)生很多有毒有害物質(zhì)，其中被細(xì)菌將蛋白質(zhì)分解后會(huì)產(chǎn)生一種物質(zhì)叫做“苯酚”，這種物質(zhì)會(huì)經(jīng)腸壁進(jìn)入人體血液，容易患上心腦血管疾病。

4、晚餐吃太多易導(dǎo)致肥胖

我們的機(jī)體是很智慧的，沒(méi)有能量用了就會(huì)將我們吃的食物轉(zhuǎn)化成能量，能量夠了的時(shí)候機(jī)體就會(huì)自動(dòng)合成脂肪儲(chǔ)存在皮下或者內(nèi)臟器官周圍、腹腔內(nèi)等，引發(fā)肥胖，而肥胖會(huì)引發(fā)很多種疾病。有一點(diǎn)要說(shuō)明的是：“肥胖本來(lái)就是一種疾病”。

5、晚餐吃太多誘發(fā)胰腺炎

當(dāng)食物從胃流入十二指腸的時(shí)候，我們的胰腺就會(huì)分泌胰蛋白酶、胰脂肪酶(消化、分解蛋白和脂肪的酶)等酶，用來(lái)消化食物。小腸和胰腺之間有根管子，連接小腸和胰腺，為的是這些酶能夠順利的進(jìn)入小腸，在小腸的出口處有那么一個(gè)功能，就是只允許酶進(jìn)入小腸，不允許小腸里面的食糜流入這根管子，進(jìn)入胰腺。但是，由于吃的太多，小腸里面的東西太多就會(huì)讓這個(gè)只準(zhǔn)進(jìn)不準(zhǔn)出的功能喪失，進(jìn)而，小腸里面的各種物質(zhì)流進(jìn)了胰腺，引發(fā)炎癥，急性胰腺炎就發(fā)生了。嚴(yán)重者可能會(huì)再睡眠中休克!

通過(guò)以上內(nèi)容的介紹，相信大家對(duì)晚餐吃太多的危害有哪些已經(jīng)有所了解了。胃里的食物太多會(huì)導(dǎo)致影響周圍的器官，這些影響會(huì)將信號(hào)傳到大腦，使大腦相應(yīng)的細(xì)胞活躍起來(lái)，引起多夢(mèng)、睡不安穩(wěn)，所以晚餐一定要重視起來(lái)，不可不吃也不可多吃。