寶寶的免疫力是很低的，稍微不注意寶寶很可能會(huì)生病，如果不想寶寶生病怎么辦，那就從根本上解決問(wèn)題，提高孩子的免疫力，從平常的飲食來(lái)改變寶寶的免疫力。那么寶寶吃什么可以提高免疫力？

寶寶吃什么可以提高免疫力？

豆制品及大豆含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、胡蘿卜素、維生素、鋅、硒等。有補(bǔ)虛清熱、解毒、生津潤(rùn)燥、清熱等功效。適用于消化不良、易感冒、營(yíng)養(yǎng)欠佳的孩子。

菌菇類(lèi)

菌菇中的多糖類(lèi)有明顯增強(qiáng)孩子免疫功能的作用，還可以改善心血管功能。如銀耳含有17種氨基酸、鈣和各種維生素等，有滋陰潤(rùn)肺、生津養(yǎng)胃的作用;香菇、蘑菇所含的多糖類(lèi)化合物有抑菌、預(yù)防佝僂病及貧血的作用。

鵪鶉蛋

富含高質(zhì)量蛋白質(zhì)、磷、鈣、鐵等。具有補(bǔ)益氣血、強(qiáng)身健腦等作用。適用于營(yíng)養(yǎng)不良、易感冒的孩子。

青魚(yú)

青魚(yú)肉中含有核酸及鋅等微量元素。有補(bǔ)氣化濕、養(yǎng)胃醒脾、增強(qiáng)體質(zhì)的作用。適用于脾胃虛弱、體弱多病的孩子。

山藥

山藥含有鈣、磷、糖、維生素及皂甙等。有健脾補(bǔ)肺、固腎、滋養(yǎng)強(qiáng)壯作用。對(duì)平時(shí)脾胃虛弱、免疫力低下的孩子適用。

上述文章的內(nèi)容就是關(guān)于寶寶吃什么可以提高免疫力，不僅要從平常的飲食方面來(lái)著手，還要從寶寶的玩具方面，寶寶每次玩完玩具時(shí)，可以把玩具進(jìn)行消毒殺菌處理。