由來寶寶之后就會發(fā)現(xiàn)，不單單只有我們大人會上火，小寶寶也是一樣會上火的，在換季的時候、飲食不合理的時候等等這些情況都是讓寶寶容易上火的，有時候情況比大人的還要嚴重一些。那么今天給大家介紹一下吃這幾種食物容易讓寶寶上火。

吃這幾種食物容易讓寶寶上火

牛肉、羊肉的熱性大

肉松、餃子、肉碎、肉丸子，寶寶1歲之后，餐桌上自然少不了這些用肉制作的輔食來補充營養(yǎng)。不過要提醒媽媽，牛肉和羊肉可是熱性食物，冬天給寶寶吃能起到溫補的作用，在其他季節(jié)不宜吃的過多，否則可是容易引起上火的哦。這是因為熱性食物吃過了，容易使體內(nèi)的血液酸化，新陳代謝速度就會減慢，體內(nèi)的代謝垃圾就不能有效的隨著汗液、尿液等排出體外，寶寶自然就容易上火了。

油炸、燒烤食物吃多了易上火

對于這類食物，平時媽媽都很注意控制寶寶來食用。不過還是想再提醒一句，無論食物本身的冷熱、特性是怎樣的，只要是經(jīng)過油炸或燒烤了，脂肪含量高，那就成為了易上火的食物。所以對于寶寶而言，平時一定要嚴格控制油炸、燒烤食品的攝入。

炒制的花生易上火

花生營養(yǎng)豐富，食用方法多樣，對于寶寶而言是不錯的零食選擇?？墒沁x擇什么樣的花生可是有講究的，建議媽媽選擇水煮的花生給寶寶吃，這樣可以大大降低上火的概率。這是因為花生本身就含有大量的油脂成分，再經(jīng)過炒制的話就容易上火。

調(diào)味量要慎用

我們都知道1歲前的寶寶比較好少吃或者不吃調(diào)味料，可是隨著寶寶漸漸長大，你可能慢慢也會適當加入一些來調(diào)味。你知道嗎?八角、茴香、胡椒、桂皮等常用調(diào)味料屬于熱性調(diào)料，也容易引起上火。尤其在夏秋季節(jié)，給寶寶吃這類熱性調(diào)味料燉制的菜肉多了，可能會出現(xiàn)中暑、咽炎、嘴角起泡、便秘等癥狀。

不上火的食物有哪些?

說了如此多的容易上火的食物，肯定有的父母會著急的詢問：“那我的寶寶還能吃點啥?”其實，不上火的食物有很多，比如說綠豆、薏仁、山藥、蓮子等，熬成粥給寶寶食用，既營養(yǎng)又敗火;菠菜、海帶、蓮藕、金針菇、芹菜、竹筍等，可焯一下拌成涼菜，既保留的食物本身的營養(yǎng)又美味可口;荸薺、銀耳、冬瓜、紫菜等可燉湯服用;西紅柿、西瓜、梨、草莓等，清洗干凈就可直接給寶寶吃了。

怎么吃才能不上火?

首先，飲食多元化是防止寶寶上火的關鍵。即使寶寶吃了一些容易上火的食物，也可以被其它不上火的食物所中和。當然了，還要多喝白開水，這樣就能有效、及時排出體內(nèi)代謝廢物。

上述文章的內(nèi)容就是關于吃這幾種食物容易讓寶寶上火。其實上火沒有很明確的定義，除了要在飲食上注意之外，有時候穿衣服不合適也可能導致寶寶上火。一點要多多注意寶寶的情況。