長(zhǎng)壽老人處于健康狀態(tài)，常具備以下生理特征：

    眼有神：眼實(shí)質(zhì)為大腦的延伸部分，眼睛明亮，目光炯炯有神，反應(yīng)靈敏，無(wú)呆滯感覺(jué)，說(shuō)明精氣旺盛，大腦及臟腑功能良好。

    牙齒堅(jiān)：中醫(yī)認(rèn)為齒為骨之余，腎主骨生髓，牙齒口腔健康，說(shuō)明腎的功能就好。

    聲息和：說(shuō)話聲音洪亮，心氣平和，呼吸平穩(wěn)，每分鐘呼吸16—20次，說(shuō)明肺臟功能正常，抵抗力強(qiáng)。

    形勻稱：能保持體形勻稱、體重適中，是健康的基礎(chǔ)。調(diào)查資料表明，90歲以上長(zhǎng)壽老人中，無(wú)一例肥胖者。

    腰腿靈：經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，且心情舒暢，表現(xiàn)為肌肉、骨骼、四肢關(guān)節(jié)神經(jīng)功能良好。

    前門松：小便通暢，無(wú)淋漓不盡和阻滯之感，說(shuō)明前列腺、泌尿生殖系統(tǒng)無(wú)恙。

    后門緊：大便正常，無(wú)溏便、便秘，括約肌緊張度好，肛腸道無(wú)特殊病患。

    脈形小：心跳次數(shù)保持在正常范圍(60-80/分)，表現(xiàn)脈搏適中、血壓不高、血管彈性好、心律整齊，說(shuō)明動(dòng)脈無(wú)明顯粥樣硬化及心腦血管疾病。

    飲食穩(wěn)：保持三餐定時(shí)定量，不挑食、偏食，無(wú)煙酒嗜好，注意營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生。

    起居恒：保持生活規(guī)律，按時(shí)起床入睡，睡眠質(zhì)量良好。