松花淡菜粥

　　松花蛋1個(gè)，淡菜50g，粳米50g。松花蛋去皮，淡菜浸泡洗凈，同粳米共煮作粥，可加少許鹽調(diào)味，空腹服用。具有清心降火之功，可治高血壓、耳鳴、眩暈等癥。

　　決明子粥

　　炒決明子10～15g，粳米100g，冰糖少許，或加白菊花10g。先把決明子放入鍋內(nèi)炒至微有香氣取出待冷卻后煎汁，或白菊花同煎取汁去渣，放人粳米煮粥，加入冰糖食用。適用于目赤腫痛、頭痛、高血壓病、高血脂癥以及習(xí)慣性便秘。

　　發(fā)菜蠔豉粥 

　　發(fā)菜3g，牡蠣60g，瘦豬肉60g，粳米適量。發(fā)菜蠔豉水發(fā)洗凈，瘦肉剁爛成肉丸，用砂鍋加適量清水煮沸，加人粳米，放進(jìn)發(fā)菜蠔豉同煲至大米開(kāi)花為度，再放人肉丸煮熟，吃肉食粥。具有降壓，通便之功，適用于高血壓，動(dòng)脈硬化及老年性便秘。

　　芹菜粥 

　　取芹菜葉根120g，洗凈切碎，同粳米200g煮粥。具有清肝熱利大小腸祛脂降壓之功?？芍胃哐獕?。

　　桃仁粥 
 
　　桃仁10～15g，粳米50～100g，先將桃仁搗爛如泥，加水研汁去渣，同粳米煮粥。具有活血通絡(luò)，祛瘀止痛之功，適用于痛經(jīng)、高血壓、冠心病及心絞痛。

　　大蒜粥 

　　紫皮大蒜15g，粳米50g，煮粥。具有安神、降低血壓的功效，并可防治細(xì)菌性痢疾。

　　山楂粥 

　　山楂30～40g或鮮山楂60g，粳米100g，冰糖10g。將山楂放入砂鍋煎取濃汁去渣，然后加入粳米、冰糖煮粥。具有健脾胃、消食瘀血積散的功效，適用于食滯、高血壓、冠心病、高血脂等癥。

　　葛根粥 

　　鮮葛根90g，洗凈后切片，水磨沉淀、取淀粉與粳米同煮粥?？芍胃哐獕?，頭痛、頭暈。

　　首烏粥 

　　制何首烏30～60g，粳米100g，紅棗5～8枚，紅糖適量。將制首烏煎取濃汁去渣，同粳米、紅棗同入砂鍋內(nèi)煮粥將成時(shí)，放人紅糖少許食用。具有補(bǔ)氣血、益肝腎之功。適用于發(fā)須早白、高血脂癥、高血壓、冠狀動(dòng)脈粥樣硬化等癥。

　　玉米粥 

　　以玉米適量，冷水調(diào)和待粳米粥煮沸后，調(diào)入玉米粉同煮為粥。能益肺寧心，調(diào)中開(kāi)胃，降脂，利尿防癌。適用于高血脂、冠心病、動(dòng)脈硬化、癌腫等癥。

　　蘿卜粥

　　用新蘿卜適量(約半斤)洗凈切片，同粳米100g煮粥?；蛴悯r蘿卜搗汁和粳米煮粥。具有消食利膈，化痰止咳，醒酒利尿，散瘀補(bǔ)虛的作用。可治高血壓、高血脂等。

　　菠菜粥 

　　將鮮菠菜適量，放入沸水略燙數(shù)分鐘，撈出后切細(xì)，同粳米100g煮粥。有通血脈，開(kāi)胸膈，下氣調(diào)中，止渴潤(rùn)燥之功，適用于老人習(xí)慣性便秘、高血壓等病癥。