過(guò)了發(fā)育期胸部要長(zhǎng)大，實(shí)說(shuō)總是有點(diǎn)困難，如果你是已經(jīng)過(guò)了發(fā)育期很久的朋友，喝牛奶已經(jīng)來(lái)不及，那么就來(lái)試試這三道熟齡食譜吧～

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　　A菜、白芝麻油、蒜頭、鹽適量

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　　1.A菜洗凈瀝干水份，蒜頭去皮拍碎

　　2.起油鍋放入A菜和蒜頭，快炒1分鐘

　　3.起鍋前撒鹽熄火，拌勻即可

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　　A菜有的效果，配上芝麻效果更好，由以白芝麻更甚。而芝麻油的另一功能是可以溶解體內(nèi)的脂肪，有助于消脂減肥。

　　（菟絲粥）

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　　菟絲子1公克、米1碗

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　　1.菟絲子裝入紗布袋，泡水1~2小時(shí)

　　2.將米洗凈，把紗布袋放入米內(nèi)，加水煮成粥

　　3.煮好后將藥袋取出，即可食用

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　　菟絲子天然荷爾蒙的成份高，可美容、養(yǎng)顏、。常吃除了會(huì)腫脹外，身體也會(huì)顯得滋潤(rùn)。

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　　＊材料：

　　當(dāng)歸10公克、米1碗

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　　1.當(dāng)歸切碎在清水中慢慢燉煮，米先煮成飯

　　2.將飯放入當(dāng)歸中熬半小時(shí)至湯稠

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　　當(dāng)歸可生血、補(bǔ)血、活血，尤其經(jīng)期后，當(dāng)歸粥可使子宮溫暖健康，子宮健康可容易受孕，的發(fā)育也會(huì)豐滿。