色斑是很多人討厭的，但是很多人用一些祛斑產(chǎn)品沒有效果。原因是什么？其實只有這些是不夠的。想祛斑，需要通過一些食物來補(bǔ)充營養(yǎng)。那食療上怎樣祛斑效果好呢？

怎樣祛斑效果好？試試五種食療方

一、喝山楂飲祛除黃褐斑

原料山楂、橘皮各飲適量;

制作山楂、橘皮加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調(diào)用。

可經(jīng)常飲用。

功效清除黑斑。適用于面部黑斑、雀斑。

二、吃干柿子去黑斑

原料干柿子適量，天天食之，久食有效。

功效潤心肺，去黑斑。

適用于面部黑斑、雀斑。

三、吃薏苡粥祛除黃褐斑

原料豬腎1對，山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量

制作豬腎去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加調(diào)料調(diào)味即可。

分頓吃。

具有補(bǔ)腎益膚功效。適用于色斑、黑斑皮膚。

四、吃奶糊祛除黃褐斑

原料核桃仁30克，牛乳300克，豆?jié){200克，黑芝麻20克，白糖適量。

制作先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然后與牛乳、豆?jié){調(diào)勻，放入鍋中煮沸，再加白糖調(diào)味即可;也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。

每日早晚各吃1小碗?？山?jīng)常食用。

功效潤膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。

五、喝美膚汁祛除黃褐斑

原料雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。

制作將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開水兌。

功效清肺熱，滋五腑六臟。適用于面部灰暗、黑斑、雀斑。

怎樣祛斑效果好？這些食療方大家都記住了吧。食療方法安全，不用擔(dān)心有什么副作用，有色斑煩惱的朋友不妨試試。