>>>編輯推薦：各年齡段女人飲食護(hù)膚法

沈陽(yáng)的春天風(fēng)特別大，甚至還夾雜著沙土，不過(guò)這幾年沈陽(yáng)慢慢變的干凈起來(lái)，綠色多了，感覺(jué)風(fēng)也干凈多了?？晌椰F(xiàn)在來(lái)到了一個(gè)地球人都知道的比較大的城市—鐵嶺，這里的春天讓我一點(diǎn)都不期待，風(fēng)大，塵土也特多，把我對(duì)春天的向往都磨滅了，氣候干燥到不行，呼吸的時(shí)候感覺(jué)很不舒服，也不敢開(kāi)窗放空氣，怕灰塵進(jìn)了房間。

    氣候干燥對(duì)女人的皮膚來(lái)說(shuō)可是一大敵，人每天都需要補(bǔ)充8杯水，肌膚同樣也需要水分，就象形容女人長(zhǎng)的好看也都說(shuō)長(zhǎng)的水靈。在春天很多人皮膚過(guò)敏或者由于氣候的轉(zhuǎn)變而在臉上起了很多的皮屑，如果沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)救往后每年都要復(fù)發(fā)。尤其是女孩子，很怕有這樣的現(xiàn)象發(fā)生在自己的身上，因?yàn)檫@樣看上去很不干凈，再怎么打扮也不可能有美感了。

    人隨著年齡的增長(zhǎng)， 皮膚內(nèi)膠質(zhì) (膠原蛋白) 就會(huì)漸漸流失，皮膚漸漸松弛，失去彈性。想補(bǔ)充膠質(zhì)(膠原蛋白)，使用再好的護(hù)膚品也是沒(méi)用的，因?yàn)槟z原蛋白是大分子，用擦的只能到表皮層增加皮膚保濕度，無(wú)法補(bǔ)充到真皮層失去彈性的肌膚。所以要用吃來(lái)補(bǔ)充膠質(zhì)(膠原蛋白)，豬腳、雞腳、牛筋、銀耳、燕窩都是富含膠質(zhì)的食物。

     銀耳富含的植物膠質(zhì)絕不輸燕窩。銀耳號(hào)稱便宜而有效的膠原蛋白植物燕窩，是養(yǎng)顏的秘方。銀耳富有天然特性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收。春天氣候干燥，人的火氣也大，銀耳還有降火功能呢，養(yǎng)陰潤(rùn)肺、益胃生津。如果食用銀耳來(lái)滋養(yǎng)調(diào)補(bǔ)適宜采取煮食的方法。

 
冰糖銀耳湯

所需材料: 銀耳二兩、紅棗六個(gè)、枸杞10粒、冰糖適量。

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1.銀耳在冷水中浸泡約24小時(shí)以上。

2.將銀耳尾端黃色蒂摘去。

3.摘好的銀耳用手撕成小塊放入水中，小火煮開(kāi)再燜煮至熬出膠質(zhì)（透明狀）。

4.紅棗洗好，放入銀耳湯中，加適量冰糖。

5.燜悶煮至冰糖化開(kāi)即可。
 
 

    干燥的春天，我不怕，一碗冰糖銀耳湯會(huì)把火氣煩躁都趕走，我要做個(gè)水靈靈的女人。