DIY三款滋補糖水

　　1.銀耳蜜柑湯

　　用料：銀耳20克，鮮蜜柑200克，冰糖100克，水淀粉適量。

　　做法：先將銀耳放清水中浸發(fā)，然后隔水蒸一小時，取出備用。鮮蜜柑剝?nèi)ネ馄ぃ〕龈倘?，并去除柑橘絡。將湯鍋置旺火上，加進適量清水，再放進隔水蒸好的銀耳以及鮮柑肉、冰糖，待煮沸后，用適量水淀粉勾芡即可。

　　功效：有滋陰潤肺、生津止咳的作用。

　　小貼士：銀耳要先洗凈去雜質(zhì)，加冷開水浸泡1小時。

　　2.雪梨木瓜糖水

　　用料：雪梨肉50克，木瓜肉100克，冰糖20克。

　　做法：先將雪梨、木瓜洗凈，去除外皮、內(nèi)核，切成小塊放入燉盅內(nèi)，再加入冰糖和適量冷開水，用小火隔水燉1小時即可。

　　功效：有養(yǎng)陰清潤美顏的功效。

　　小貼士：制作糖水一定要挑選熟木瓜，味道才更好。

　　3.玉米紅棗枸杞糖水

　　用料：甜玉米粒100克，銀耳15克，紅棗、枸杞適量，冰糖50克。

　　做法：先將銀耳泡開撕小朵，焯一下水，撈出。再將銀耳、枸杞、紅棗、冰糖放入冷水中，煮至銀耳軟爛。最后加玉米粒再煮約十五至二十分鐘即可。

　　功效：能養(yǎng)陰潤肺，滋潤肌膚。

　　小貼士： 枸杞只要幾顆，太多的話會有點微酸。