俗話(huà)說(shuō)，好容顏是革命的資本，而擁有一個(gè)好容顏則是女人魅力的資本。但隨著年齡增長(zhǎng)，臉上長(zhǎng)色斑、黑斑、黃褐斑等，這祛斑有什么好的辦法呢？

祛斑有什么好的辦法？

一、調(diào)節(jié)作息規(guī)律

一餐不吃沒(méi)大礙，身體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)素能夠儲(chǔ)存，但一晚沒(méi)睡，隔天肯定露出倦容，因?yàn)?a target="_blank">睡眠無(wú)法“存放”，“補(bǔ)眠”其實(shí)是補(bǔ)不回來(lái)的。在我們睡著3小時(shí)后，身體會(huì)分泌“生長(zhǎng)荷爾蒙”，一天的身體和肌膚再生，大約花上6小時(shí);建議12點(diǎn)半前，以符合人體隨太陽(yáng)作息的“日夜節(jié)律”，讓肌膚順利再生。睡覺(jué)時(shí)臉上可以使用俏顏黛，對(duì)祛斑有很好的作用。

二、冰糖檸檬汁

檸檬有抑菌消炎的功效，經(jīng)常食用檸檬汁能有效消除斑點(diǎn)，還能美白。加入蜂蜜或者冰糖配合飲用都很不錯(cuò)。10天快速祛斑方法?用檸檬外敷患處也很棒哦。都知道檸檬是天然的維生素C“倉(cāng)庫(kù)”，50g檸檬中的維生素就高達(dá)30毫克，還含有其他對(duì)皮膚有益的成分。

三、白蘿卜

多吃白蘿卜。原來(lái)，這白蘿卜含有豐富的維生素c，而維生素c為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩，還等什么。

四、西紅柿

多生吃西紅柿。原來(lái)這西紅柿里面含有豐富的維生素，能有效抑制皮膚里的生化物質(zhì)，讓黑色素的形成受到影響，從而更好的祛斑。

五、冬瓜

多吃冬瓜?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)界表明，冬瓜的作用，是其中含有丙醇二酸成分，這種物質(zhì)可抑制糖類(lèi)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，從而防止人體內(nèi)脂肪堆積而產(chǎn)生效果。

看完上文，祛斑有什么好的辦法大家記住了吧。色斑長(zhǎng)的容易，去卻很不容易。所以大家晚上要少玩手機(jī)，平時(shí)要多注意休息，避免熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。