當(dāng)人體缺少碳水化合物是，就會使大腦能量不足，從而導(dǎo)致頭疼，全谷物類食物在人體分解成為碳水化合物，所以在頭疼事可以多吃一些全谷類食物，這樣有助于緩解頭疼。那么你知道頭痛吃什么好?

1、桂圓煮雞蛋準備：桂圓肉30克、雞蛋2個、冰糖適量。

步驟：1、雞蛋和桂圓肉分別洗凈，一同放入砂鍋中，加入適量水用小火燉煮。

2、 雞蛋熟后取出去殼，再放入鍋中繼續(xù)煮1小時，加入冰糖煮化即可。

作用：本品具有滋陰養(yǎng)血、寧心安神的作用，用于血虛頭痛、心悸失眠者的食療。

2、枸杞雞湯準備：母雞1只，枸杞子30克，鹽適量。

步驟：1、將母雞洗凈，切塊;雞塊入冷水，大火煮沸，撇出浮沫，稍煮1分鐘撈出，再沖洗干凈備用。

2、將30克準備好的枸杞子洗干凈，然后在鍋中加入加適量的清水，再把剛剛備好的雞塊放進去一起煮，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火慢煲，待雞肉煮至熟爛即可，食時加鹽調(diào)味。飲湯食肉，每日2次。

作用：枸杞子補精氣，母雞益五臟、補虛損。此方可用于由血虛所引發(fā)的頭痛。

上述文章就是關(guān)于頭疼吃什么，希望大家看到后可以搜藏一下，當(dāng)自己頭疼時可以分析一下是因為什么而頭疼的當(dāng)你缺少碳水化合物時，可以吃一下谷類食物來增加自己體內(nèi)的碳水化合物。