便秘是現(xiàn)代人很常見的消化問題，各個(gè)年齡段都有發(fā)病的可能。有些女性為了減肥進(jìn)食過少、服用甚至瀉藥，更容易導(dǎo)致便秘。那么，便秘是怎么形成的？有什么危害？

一、出現(xiàn)便秘有什么原因？

1、飲食因素：例如飲食太精細(xì)、進(jìn)食量少、果蔬攝入不足等。如果食物消化完后幾乎沒有殘?jiān)?，結(jié)腸內(nèi)不能形成足夠體積的糞便，就難以每天產(chǎn)生便意。

2、排便習(xí)慣：有些人有便意時(shí)會(huì)刻意憋回去，長(zhǎng)期這樣會(huì)導(dǎo)致便意消退，造成功能性便秘。還有一些人在排便時(shí)玩手機(jī)、看報(bào)紙等，這也是不好的排便習(xí)慣。

3、運(yùn)動(dòng)過少：運(yùn)動(dòng)過少，會(huì)導(dǎo)致結(jié)腸蠕動(dòng)減少，影響排便。另外，如果水分補(bǔ)充不足，腸道會(huì)吸收更多糞便中的水分，出現(xiàn)大便干硬問題。

4、腸道病變：炎癥性腸病、腫瘤、疝、直腸脫垂等病變，會(huì)導(dǎo)致功能性出口梗阻，引發(fā)排便障礙。

5、藥物因素：長(zhǎng)期服用瀉藥，會(huì)導(dǎo)致腸道功能紊亂。

二、長(zhǎng)期便秘有什么危害？

長(zhǎng)期便秘會(huì)引發(fā)膚色暗沉、長(zhǎng)痘、等皮膚問題；影響身體正常代謝，加重肥胖；導(dǎo)致失眠、煩躁、多夢(mèng)、抑郁、焦慮等精神障礙；導(dǎo)致記憶力下降、注意力分散、思維遲鈍等。

北京豐益肛腸醫(yī)院溫馨提示：其實(shí)，便秘也是一種疾病。近年來，隨著飲食結(jié)構(gòu)的改變及精神、心理和社會(huì)因素的影響，便秘的發(fā)病率逐年上升，長(zhǎng)期便秘會(huì)對(duì)人體造成危害。