2021年9月1日是首先5個“全民健康生活方式日”，為貫徹落實《全民健康生活方式行動方案（2017-2025年）》和《關于持續(xù)推進“三減三健”專項行動核心工作的通知》有關要求，深入推進以“三減三健”為主題的全民健康生活方式行動。同時，慶祝原中國100周年，追憶黨的紅色歷史，增強愛黨愛國意識，弘揚民族精神，引導員工“不忘初心、牢記使命”，以強健的體魄、充沛的精力在工作中更好的為人民服務。8月31日，北京豐益肛腸醫(yī)院工會及客服部組織員工來到北京植物園開展以“倡導健康生活，銘記愛國歷史”為主題的健步走團建活動。

強身健體健步走 銘記歷史再出發(fā)

將愛國主義教育與健身運動相結合，加強愛國主義教育，增強員工身心健康。此次健步走活動共45名員工參加，全程綠色健康出行，到達植物園后定點出發(fā)，在近6公里的步行中，分別參觀了梁啟超墓、張紹曾墓等歷史文化古跡，同時觀賞了月季園、樹木園、竹園等園內(nèi)豐富多樣的植物，較終抵達櫻桃溝“一二九運動”紀念亭，大家駐足碑文、重溫歷史后折返回程。活動結束后，員工紛紛表示，參加這次活動不但可以舒展筋骨強健身體，更體會到了自強不息的健康精神。

傳播和普及健康生活方式之健步走8大養(yǎng)生功效

1.增強心臟功能，增加肺活量，對循環(huán)和呼吸系統(tǒng)有良好的作用。

2.增強血管彈性，延緩血管硬化。

3.增強肌肉力量，強健腿足，促進人體血液循環(huán)和新陳代謝。

4.增強消化腺的分泌功能，促進胃腸有規(guī)律的蠕動，增加食欲，改善習慣性便秘。

5.呼吸新鮮空氣，使大腦思維活動更加清晰、靈活，有效消除腦力疲勞，提高學習和工作效率。

6.能夠消除緊張情緒，提高機體對外部環(huán)境的適應能力，緩解工作壓力。

7.增加自信、鍛煉毅力、提高機體免疫力、增強體能和耐力，延緩衰老。

8.可減少甘油三脂和膽在動脈壁上的聚積，降低心肌梗塞的發(fā)病幾率。