資料顯示，臨床上女性痔瘡患者要比男性多，這主要是由于女性特殊的生理結(jié)構(gòu)和不健康的生活方式，如節(jié)食減肥等，導(dǎo)致女性的肛腸承受著更大的壓力，從而會(huì)更容易患上痔瘡，“十女十痔”的說(shuō)法也由此而來(lái)。愛美是女生的天性，痔瘡反復(fù)發(fā)作不僅會(huì)影響女性的身體健康，還有可能會(huì)影響到女性的皮膚、身材等，令廣大女性苦不堪言。那么，女性該如何預(yù)防痔瘡呢？

痔瘡的發(fā)生和日常習(xí)慣息息相關(guān)，女性朋友可以通過(guò)改善不健康的生活、飲食習(xí)慣，以達(dá)到預(yù)防痔瘡的效果。具體來(lái)說(shuō)，預(yù)防痔瘡，女性朋友應(yīng)做好以下幾點(diǎn)：

1、保持肛部周圍清潔：女性陰道與肛部相鄰，陰道分泌物較多，可興奮肛部皮膚，誘發(fā)痔瘡。因此，應(yīng)保持肛部周圍的清潔，每日溫水坐浴，勤換貼身衣物，可起到預(yù)防痔瘡的作用。

2、注意孕期保健：婦女妊娠后可致腹壓增高，特別是妊娠后期，下腔靜脈受日益膨大的子宮擠壓，直接影響痔靜脈的回流，容易誘發(fā)痔瘡，此種情況在胎位不正時(shí)尤為明顯，因此懷孕時(shí)應(yīng)注意孕期保健，定時(shí)去醫(yī)院復(fù)查。

3、預(yù)防便秘：合理調(diào)配飲食，多選用果蔬豆類等含維生素和纖維素較多的食物，少食辣椒、芥末、姜等辛辣興奮性食物，既可以增加食欲，還能改善胃腸功能，糾正便秘。同時(shí)，建議能養(yǎng)成每天早晨定時(shí)排便的習(xí)慣，并選擇正確的方法治療便秘，切不可長(zhǎng)期服用瀉藥。

4、加強(qiáng)體育鍛煉：體育鍛煉有益于血液循環(huán)，可以調(diào)和人體氣血，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善盆腔充血，防止大便秘結(jié)，預(yù)防痔瘡。另一方面，可以用自我推拿的方法改善肛部局部血液循環(huán)，達(dá)到預(yù)防痔瘡的效果。

5、減壓、心情舒暢：女性相對(duì)男性心理承受能力較弱，心情不佳時(shí)猛吃東西、猛喝酒的不少，情緒對(duì)身體狀況影響更為明顯。因此，女性避免生活壓力過(guò)大，保持心情舒暢，對(duì)預(yù)防痔瘡也有重要作用。

北京豐益肛腸醫(yī)院溫馨提示：痔瘡給女性造成的傷害是不可小覷的，長(zhǎng)時(shí)間任由病情發(fā)展，便血、脫出、瘙癢等肛部不適會(huì)日益加重，更嚴(yán)重的還可能會(huì)誘發(fā)女性健康問(wèn)題，得不償失。