風(fēng)濕病發(fā)作起來，常常讓患者痛苦不堪。了解發(fā)作時(shí)的正確處理方法，能有效緩解癥狀，減輕患者的痛苦。

及時(shí)休息

當(dāng)風(fēng)濕病發(fā)作時(shí)，患者首先要做的就是讓身體得到充分休息。過度活動(dòng)會(huì)加重關(guān)節(jié)和肌肉的負(fù)擔(dān)，使炎癥加劇。盡量減少患病關(guān)節(jié)的活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間站立、行走或進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。比如，如果是膝關(guān)節(jié)發(fā)作，可選擇臥床休息，將腿部抬高，以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腫脹和疼痛。

合理使用熱敷或冷敷

熱敷和冷敷是緩解疼痛的常用方法，但要根據(jù)具體情況選擇。一般來說，在炎癥早期，冷敷可能更合適。用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次。冷敷能收縮血管，減少局部血液循環(huán)，從而減輕腫脹和疼痛。而在炎癥后期或慢性疼痛階段，熱敷效果更佳?？梢杂脽崦?、熱水袋或紅外線燈等進(jìn)行熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛。

遵醫(yī)囑用藥

藥物治療是控制風(fēng)濕病發(fā)作的關(guān)鍵。常用的藥物有非甾體類消炎藥、糖皮質(zhì)激素、改善病情抗風(fēng)濕藥等。非甾體類消炎藥能快速緩解疼痛和炎癥，但可能有胃腸道不適等副作用;糖皮質(zhì)激素具有強(qiáng)大的消炎作用，但長(zhǎng)期使用可能會(huì)有較多不好反應(yīng)?；颊咭欢ㄒ獓?yán)格按照醫(yī)生的囑咐按時(shí)、按量服藥，不要自行增減藥量或停藥。如果在用藥過程中出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)告知醫(yī)生。

調(diào)整飲食

合理的飲食對(duì)于緩解風(fēng)濕病發(fā)作也有一定幫助?；颊邞?yīng)避免食用高嘌呤食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等，這些食物可能會(huì)加重痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的癥狀。同時(shí)，要減少辛辣、油膩、興奮性食物的攝入，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)。建議多吃富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、牛奶、雞蛋等，增強(qiáng)身體免疫力。

保持良好心態(tài)

風(fēng)濕病發(fā)作時(shí)的疼痛和不適容易讓患者產(chǎn)生焦慮、煩躁等不好情緒，而這些情緒又可能會(huì)加重病情?；颊咭獙W(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，保持樂觀主動(dòng)的情緒?？梢酝ㄟ^聽音樂、看電影、與朋友聊天等方式放松心情，緩解壓力。

在風(fēng)濕病發(fā)作時(shí)，通過及時(shí)休息、合理使用熱敷或冷敷、遵醫(yī)囑用藥、調(diào)整飲食和保持良好心態(tài)等方法，可以有效緩解癥狀，控制病情發(fā)展。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。