我們的肝臟，遠(yuǎn)比我們自己還要勤勞、能吃苦，堪稱是五臟六腑的“勞模”了。

肝臟的工作的很多，被譽(yù)為人體內(nèi)的“化工廠”，肩負(fù)著分泌膽汁、儲(chǔ)存糖原、合體所需蛋白質(zhì)和凝血因子等重要任務(wù)。

但肝臟從來不叫苦叫累，它不像心臟、肺臟、胃腸等器官，一言不合就讓你“心惶惶”、“咳不停”、“上吐下瀉”……給你來點(diǎn)兒顏色瞧瞧，肝臟總是默默工作、承擔(dān)，再辛苦也不吭一聲。

肝臟自身能力過硬，只要有30%的肝組織起作用，就可以維持正常生活。

肝臟不到萬不得已，避免叫主子心，它有強(qiáng)大的代償能力，即便部分切除后，肝細(xì)胞即開始分化，不斷出現(xiàn)新生肝細(xì)胞，直到被切除的肝臟長到像原來一樣大。

這么說來，我們的肝是這么的能干，照理說，我們是不應(yīng)該出現(xiàn)肝臟問題的，但事實(shí)卻恰恰相反，生活中，有很多人是有肝病的。這是為啥呢?

肝病多半是“自找”的，三件事做多了，再好的肝也扛不住

1、放肆喝

幾乎人人都知道，喝酒會(huì)損傷肝臟，但還是有不少人不知節(jié)制，每天放肆喝。

臨床數(shù)據(jù)顯示，近六成肝癌與喝酒有關(guān)。

酒的主要成分是酒精，世界衛(wèi)生組織將酒精評定為“一級(jí)致癌物”。

當(dāng)酒精進(jìn)入人體后，完全靠肝臟進(jìn)行代謝。正常情況下，一個(gè)人每小時(shí)代謝掉10ml的烈性酒，若超量，就會(huì)造成肝功能損害。

酒精在肝臟內(nèi)分解代謝過程中，若不能完全分解，就容易產(chǎn)生中間產(chǎn)物乙醛，乙醛有很強(qiáng)的毒性，會(huì)誘發(fā)肝細(xì)胞損傷。

所以，長期、大量喝酒，尤其是經(jīng)常喝高度酒，容易使肝細(xì)胞反復(fù)發(fā)生脂肪變性、壞死，久而久之，誘發(fā)脂肪肝、肝硬化，較終可轉(zhuǎn)化為肝癌。

2、可勁吃

紅燒肉、溜肥腸、油炸魷魚、奶油蛋糕……各種美食在面前，有時(shí)往往感覺一個(gè)胃已經(jīng)不夠用了，毫無節(jié)制可勁吃，不僅損傷胃健康，也會(huì)給肝臟帶來沉重的負(fù)擔(dān)。

暴飲暴食本身就容易造成體內(nèi)自在基增加，致使肝臟功能受損嚴(yán)重。如果是吃了不好的食物，更會(huì)對肝臟進(jìn)一步毒害。

很多加工食物中添加了多種食品添加劑，這些化學(xué)物質(zhì)進(jìn)入人體后會(huì)增加肝臟的解毒負(fù)擔(dān)，誘發(fā)肝臟損傷。

吃油炸食品一個(gè)月即可導(dǎo)致肝臟發(fā)生明顯變化。半生不熟的食物或烹飪過頭的燒焦食物，也容易導(dǎo)致肝臟受損。

3、拼命熬

熬夜總是有理由的：趕明日開會(huì)的PPT，煲男神女神的劇，HIGH戰(zhàn)在率先榮耀無法停止……當(dāng)你拼命熬夜的時(shí)候，你的肝也在承受著煎熬。

肝臟常常在深夜進(jìn)行排毒和自我修復(fù)，熬夜會(huì)導(dǎo)致肝臟解毒代謝功能受到影響，導(dǎo)致過多的毒腫代謝不好，沉積到肝臟，會(huì)對肝細(xì)胞造成損傷，引起轉(zhuǎn)氨酶升高等現(xiàn)象。

熬夜后，一些人可能會(huì)出現(xiàn)食欲不振，消化不好等表現(xiàn)，其實(shí)都是和肝細(xì)胞損傷有關(guān)。

熬夜對于肝臟來說，是一場“暴擊”，如果本身已經(jīng)有肝病了，還繼續(xù)熬夜的危害更可怕，會(huì)直接加重病情沒商量。