缺鐵性貧血是生活最常見的貧血類型，女性、孕婦、兒童等人群難以避免出現(xiàn)貧血，主要的原因是飲食缺乏造血原料，應(yīng)積極補(bǔ)充造血的營(yíng)養(yǎng)元素，同時(shí)查明造血原料缺乏的原因，通過飲食調(diào)理及時(shí)的補(bǔ)鐵改善。那么，孕期缺鐵性貧血吃什么好?

調(diào)整飲食是改善缺鐵性貧血的基礎(chǔ)

多數(shù)的缺鐵性貧血患者，是身體需求大量的鐵，而飲食營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致，一般通過調(diào)整飲食，攝入更多的鐵質(zhì)就可以改善貧血癥狀，如營(yíng)養(yǎng)性缺鐵性貧血，經(jīng)過確診后血紅蛋白偏低，平時(shí)有計(jì)劃地多吃含鐵豐富食物，補(bǔ)充體內(nèi)的鐵就可以改善。

為什么懷孕之后容易患缺鐵性貧血呢?

孕婦在孕早期的時(shí)候由于早孕反應(yīng)，經(jīng)常嘔吐，沒有胃口進(jìn)食，營(yíng)養(yǎng)跟不上，造血功能本來就差，再加上胎兒在媽媽腹中一天天長(zhǎng)大，需要的養(yǎng)分越來越多，吸收了媽媽體內(nèi)相當(dāng)一部分的造血物質(zhì)——鐵。因此媽媽是自己一個(gè)人努力攝入鐵來供給母嬰兩個(gè)人使用，這樣就必然帶來鐵的需求量過大而供給量不足的問題，所以準(zhǔn)媽媽特別容易出現(xiàn)缺鐵性貧血。

孕期缺鐵性貧血吃什么好?

1、平時(shí)要吃富含造血原料的食物，主要以含鐵的為主，如動(dòng)物肝臟、豬血、牛肉、蛋黃等，深顏色的蔬菜，黑木耳、黑芝麻含鐵也豐富。貧血患者需要合理安排飲食，每天有規(guī)律的補(bǔ)鐵，連續(xù)食補(bǔ)一個(gè)月以上。如果血紅蛋白偏低，可以配合口服(紅源達(dá))多糖鐵復(fù)合物加快改善貧血，防止病情加重。

2、要適量食用輔助造血的原料

這類食物包括蛋白質(zhì)、維生素 C、葉酸、維生素 B12的食物，如雞蛋、鴨蛋，乳制品、魚肉、水果、芹菜等，協(xié)助制造血紅蛋白;新鮮的綠葉蔬菜富含維生素和葉酸，對(duì)鐵吸收有很好的促進(jìn)作用。

3、飲食宜清談易吸收

飲食上可以采用清蒸、煮、炒的方式烹飪食物，可以保證胃腸道能正常消化吸收，不宜太過油膩，不要暴飲暴食的大補(bǔ)。補(bǔ)鐵應(yīng)堅(jiān)持適量的原則，長(zhǎng)期補(bǔ)充均衡攝入鐵。

以上就是”孕期缺鐵性貧血吃什么好“的相關(guān)介紹。貧血的治療一定要查明病因根源，再針對(duì)病因治療，如果缺鐵性貧血原因或原發(fā)病不能糾正，貧血很難治愈。對(duì)于缺鐵性貧血吃什么好，通過調(diào)整飲食可以起到一定的改善效果，必要時(shí)還得補(bǔ)充鐵劑來治療，兩者有機(jī)結(jié)合進(jìn)行調(diào)理，貧血是可以糾正的。

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