我們都知道少年是在長身體的時候，孩子長高了家長們都很高興。但是，家長們不要以為這樣就沒有什么可擔(dān)心了，由于少年身體正在發(fā)育的時期，營養(yǎng)需求量大，如果飲食鐵攝入不足，或鐵丟失多就會出現(xiàn)缺鐵性貧血。那么，少年缺鐵性貧血怎么辦?

青少年時期是身體和智力發(fā)育的黃金時期，營養(yǎng)均衡與充足是生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)。但是目前，缺鐵性貧血正在嚴(yán)重威脅著青少年的健康。缺鐵性貧血是發(fā)生在青少年身上的一種常見疾病，由缺鐵性貧血引起的頭暈、失眠、厭食、注意力不集中等癥狀，已經(jīng)成為青少年學(xué)習(xí)生活中的最大絆腳石。而少年缺鐵性貧血怎么辦也成為了眾多家長的剪不斷理還亂的愁。

青少年對于各種營養(yǎng)素的需求與成年人有所差別，其能量和營養(yǎng)素供給量在滿足基本生理需要的同時，還需要滿足生長發(fā)育的需要，其中包括身體和智力兩方面成長的需要。這就常常導(dǎo)致攝入的鐵元素供不應(yīng)求，加上不良飲食習(xí)慣、不注重營養(yǎng)均衡、缺乏體育鍛煉等其他原因，更加劇了缺鐵的程度，誘發(fā)缺鐵性貧血。

由于缺鐵性貧血具有一定的隱蔽性，在貧血初期往往沒有明顯的癥狀，因此很難被察覺，當(dāng)家長發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)頭暈、四肢乏力、注意力不集中等癥狀，應(yīng)立即到醫(yī)院進(jìn)行血常規(guī)和血清鐵蛋白檢測，以確認(rèn)有無缺鐵或貧血，及缺鐵或貧血的程度。貧血嚴(yán)重時還可能出現(xiàn)體力下降、記憶力下降、細(xì)胞免疫水平下降等癥狀，易誘發(fā)感冒、上呼吸道感染等疾病。

少年缺鐵性貧血怎么補?

醫(yī)學(xué)專家建議，在青少年日常飲食上，要糾正挑食、偏食等不良飲食習(xí)慣，同時增加富鐵食物的比例。常見的富鐵食物有豬肝、瘦肉、動物血、魚蝦等，其富含的鐵元素以血紅素鐵形式存在，是最容易被吸收消化的，吸收率一般可達(dá)20%左右。

不過，傳統(tǒng)認(rèn)為“補血”的食物，如菠菜、紅棗、大豆、牛奶等，大多不具有良好的補鐵作用，有些食物中的鐵元素由于植物酸干擾，實際吸收量較低。通過食物補鐵的同時也補充了其他的營養(yǎng)成分，長期如此，可能會造成油脂攝入超標(biāo)，導(dǎo)致青少年肥胖。因此，家長們可以選擇合適的缺鐵性貧血用藥，有針對性地給孩子補鐵補血。

根據(jù)青少年的身體特性，應(yīng)選擇補鐵吸收率高、無胃腸道刺激的缺鐵性貧血用藥，如(紅源達(dá))多糖鐵復(fù)合物。紅源達(dá)膠囊是以多糖為載體與鐵合成的多糖鐵復(fù)合物，多糖鐵的分子結(jié)構(gòu)類似于人體易吸收的“胃鐵”，吸收率可達(dá)30%。與目前臨床上使用的補鐵劑相比，紅源達(dá)膠囊具有以下優(yōu)點：與硫酸亞鐵一樣易于吸收，無金屬味，且不會使牙齒染黑，對腸道無腐蝕作用，無惡心、腹痛、腹瀉等副作用。

以上就是“少年缺鐵性貧血怎么辦”的相關(guān)介紹。除此之外，多吃一些富含維生素C的新鮮蔬果也是必不可少的，如獼猴桃、橙子、青椒等，或者在飯前吃一個西紅柿或喝一杯橙汁。維生素C能增加鐵元素的吸收率，還可以保護(hù)腸胃。

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