懷孕后很多女性朋友都非常注重產(chǎn)檢，通過檢查能夠很清楚的知道各個(gè)時(shí)期寶寶和自身的情況。而當(dāng)孕晚期通過檢查大多數(shù)女性朋友都發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)了貧血現(xiàn)象，這讓很多孕媽媽都非常緊張，怕貧血影響到寶寶，所以對(duì)孕晚期貧血吃什么比較好這一問題非常關(guān)注。

貧血分很多種，其中大多數(shù)孕婦都比較容易出現(xiàn)缺鐵性貧血。那么，為什么懷孕之后容易患缺鐵性貧血呢?

一方面，在懷孕的時(shí)候，女性體內(nèi)的血容量會(huì)較孕前平均增加30-45%，中等體格的女性平均增加 1500毫升。但是，血液中紅血球的造血量卻跟不上血液總量的增加，從而形成了血液中水分偏多的狀況，即醫(yī)學(xué)上講的生理性血液稀釋，也就出現(xiàn)了我們通常所 說的生理性貧血。血液被稀釋了，紅血球中用來攜帶氧氣的主要成分血紅蛋白也就相對(duì)減少了，而血紅蛋白的組成基礎(chǔ)是鐵元素，因而也被稱為缺鐵性貧血。

另一方面，肚子里寶寶就是依靠著從媽媽身體里獲取營養(yǎng)而不斷成熟長大的，這其中，鐵是特別重要的一種微量元素。懷孕的時(shí)候，母體的營養(yǎng)成分都是以“寶寶優(yōu)先”為 原則被選擇和吸收的，大多數(shù)媽媽出現(xiàn)輕微貧血征狀的主要原因，就是被寶寶優(yōu)先吸收走了許多鐵。所以，如果按照孕前的水平攝取含鐵食物，就可能出現(xiàn)貧血，因 為寶寶的緣故媽媽的需要量增加啦。即使媽媽自身已經(jīng)出現(xiàn)一定程度的貧血，也會(huì)盡量保證胎兒的營養(yǎng)供給量，從而導(dǎo)致媽媽的貧血進(jìn)一步加重。通常從懷孕中期左右開始(也就是20～24周左右)，出現(xiàn)缺鐵性貧血癥狀的孕婦就開始變得多了。

那么，孕晚期貧血吃什么比較好?

當(dāng)發(fā)現(xiàn)貧血后就要開始注意多吃瘦肉、家禽、動(dòng)物肝及血(鴨血、豬血)、蛋類等富鐵食物。豆制品含鐵量也較多，腸道的吸收率也較高，要注意攝取。主食多吃面食，面食較大米含鐵多，腸道吸收也比大米好。

除此之外，水果和蔬菜不僅能夠補(bǔ)鐵，所含的維生素C還可以促進(jìn)鐵在腸道的吸收。因此，在吃富鐵食物的同時(shí)，比較好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的補(bǔ)鐵作用。

僅通過食補(bǔ)能否滿足母胎對(duì)鐵的需求?

很多孕媽媽對(duì)于孕期吃藥非常抵觸，怕影響寶寶的發(fā)育，其實(shí)孕期貧血單一通過飲食補(bǔ)鐵并沒有什么效果。由于人體對(duì)食物中鐵的吸收有限，所以食物無法滿足孕媽媽的需求。而口服鐵劑是治療缺鐵性貧血的不錯(cuò)之選?，F(xiàn)如今國內(nèi)補(bǔ)鐵產(chǎn)品眾多，且質(zhì)量良莠不齊，應(yīng)當(dāng)提高警惕，用科學(xué)的方法選擇安全、高品質(zhì)的產(chǎn)品才能放心。

在這里為大家推薦紅源達(dá)(多糖鐵復(fù)合物)，紅源達(dá)(多糖鐵復(fù)合物)是以多糖為載體與鐵合成的多糖鐵復(fù)合物，含鐵量為46%。分子結(jié)構(gòu)類似于人體易吸收的“胃鐵”，以分子狀態(tài)在十二指腸和空腸上段吸收，吸收率可達(dá)30%。多糖鐵直接參與血紅蛋白的合成，能迅速提高血紅蛋白水平。

并且，紅源達(dá)(多糖鐵復(fù)合物)以完整的分子形式存在，在消化道中能以分子形式被吸收。經(jīng)核素標(biāo)記示蹤試驗(yàn)證實(shí)其吸收率不低于硫酸亞鐵，且吸收率不受胃酸減少、食物成分的影響，有極高的生物利用度。對(duì)于治療孕產(chǎn)婦缺鐵性貧血，其優(yōu)越性尤為突出。

以上內(nèi)容就是針對(duì)“孕晚期貧血吃什么比較好”的簡單介紹，相信大家都有了一定的了解。溫馨提醒：除了及時(shí)補(bǔ)鐵以外，日常生活中孕媽媽還需要注意避免影響鐵吸收的食物，以免影響恢復(fù)。

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