懷孕后貧血是非常常見的，大多數(shù)孕婦出現(xiàn)貧血都是由于缺鐵導致。對于補鐵很多孕婦都非常重視，但是由于補鐵方法眾多，孕媽媽都不知道該如何選擇，所以非常關注孕期補鐵食補好還是藥物補充好這一問題。

鐵，你了解多少?

鐵是維持生命的主要物質，是制造血紅素和肌血球素的主要物質，是促進維生素B族代謝的必要物質。人體內的鐵大部分用于制造血紅素。懷孕后，孕婦身體里的血液量會比平時增加將近50%左右，因此，需要補鐵，以便制造更多的血紅蛋白。孕婦需要補鐵來供應正在發(fā)育的寶寶和胎盤，特別是在孕中期和孕晚期。很多孕婦補鐵是因為她們在孕前身體里儲存的鐵不足。

權威機構推薦妊娠期如何補鐵?

多吃富鐵食物：從孕前及剛開始懷孕時，就要開始注意多吃瘦肉、家禽、動物肝及血(鴨血、豬血)、蛋類等富鐵食物。豆制品含鐵量也較多，腸道的吸收率也較高，要注意攝取。主食多吃面食，面食較大米含鐵多，腸道吸收也比大米好。

多吃有助于鐵吸收的食物：水果和蔬菜不僅能夠補鐵，所含的維生素c還可以促進鐵在腸道的吸收。因此，在吃富鐵食物的同時，比較好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的補鐵作用。準媽媽比較好雞蛋和肉同時食用，提高雞蛋中鐵的利用率?；蛘唠u蛋和番茄同時食用，番茄中的維生素C可以提高鐵的吸收率。

孕期補鐵食補好還是藥物補充好

對于孕媽媽來說飲食補鐵雖然有效，但是卻并不適合作為主要治療方法。由于人體對食物中鐵元素的吸收有限，所以單純通過食補進行補鐵很難滿足孕婦需要。另外，隨著寶寶的發(fā)育，孕媽媽所需要的鐵元素會隨之增加，所以食補更難達到要求。而藥物補鐵是見效比較快的方法。

紅源達(多糖鐵復合物)就是非常不錯的補鐵藥物，主要針對鐵缺乏人群(尤其是慢性腎病患者、孕婦、婦女、老年人)，與鈣劑一樣，都是微量元素補充劑。紅源達(多糖鐵復合物)是以多糖為載體與鐵合成的多糖鐵復合物，含鐵量為46%。分子結構類似于人體易吸收的“胃鐵”，以分子狀態(tài)在十二指腸和空腸上段吸收，吸收率可達30%。多糖鐵直接參與血紅蛋白的合成，能迅速提高血紅蛋白水平。對于治療孕產(chǎn)婦缺鐵性貧血，其優(yōu)越性尤為突出。

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