孩子快出生了，準(zhǔn)媽媽忐忑不安，亟需丈夫的支持和關(guān)懷。除了耐心聆聽、多說鼓勵話，準(zhǔn)爸爸們還可做什么？早前強生媽媽大學(xué)堂一項調(diào)查顯示，96％孕婦希望丈夫?qū)W習(xí)按摩，幫助紓緩不適感覺。

準(zhǔn)爸爸們，你做好準(zhǔn)備學(xué)按摩嗎？

　　孕婦按摩的作用， 主要是藉著按壓的動作，促進血液循環(huán)、減少不適感覺、紓緩壓力，以及增強抵抗力。由準(zhǔn)爸爸替太太按摩，令對方直接感受丈夫的關(guān)懷，更是甜上心頭。

　　孕婦按摩專家、注冊助產(chǎn)士陳章瓏給準(zhǔn)爸爸提供了一些貼士，幫助他們掌握按摩要點。

事前須知

　　1）孕婦多睡眠欠佳，若睡前按摩，有助松弛神經(jīng)，酣睡入夢。

　　2）視乎個人需要，按摩身體各部位，最少15分鐘便可。

　　3）宜在床上按摩，床褥軟硬不拘，只要感覺舒服便可。

　　4）按摩時不一定使用潤膚油，但若丈夫雙手粗糙，宜涂些潤膚油，避免按摩時弄痛太太的肌膚。

　　5）按摩時力度要穩(wěn)定，不要時重時輕。

按摩禁忌

　　1）切忌肚餓、肚飽或心情郁悶時按摩。

　　2）懷孕頭3個月及產(chǎn)前1個半月，按摩時力度不宜太強。

　　3）身體某些部位，如、腹部、背部、小腿後肌及足踝等，都不要大力按摩。

　　4）若孕婦有妊娠并發(fā)癥或其他疾病，例如皮膚病、心臟病、哮喘及高血壓等，都不宜按摩。