中醫(yī)上把偏頭痛歸為“頭痛”、“頭風(fēng)”、“厥頭痛”等范疇，一般女性的發(fā)病率比男性高。其實，偏頭痛就是一種多發(fā)的持續(xù)性頭痛，以搏動性疼痛為主，持續(xù)時間4-72小時，對人們的生活影響是非常大的。所以，出現(xiàn)偏頭痛時一定要及時治療。當(dāng)然，還可以通過按摩的方式來緩解頭痛?，F(xiàn)在一起來學(xué)一學(xué)按摩方法吧。

從古至今，各個醫(yī)家對偏頭痛的發(fā)病原因皆認(rèn)為主要在感受外邪、情志內(nèi)傷、飲食不節(jié)、久病致瘀的基礎(chǔ)上造成肝、脾、腎等臟腑功能失調(diào)，風(fēng)襲腦絡(luò)，痰濁阻滯，瘀血阻絡(luò)所引起。以下幾大穴位可以幫助緩解偏頭痛。

1.風(fēng)池穴

位置：位于頸部，枕骨之下，與風(fēng)府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。

按揉方法：雙手食、中兩指伸直并攏，以指腹按揉左右穴位，每次左右穴同時揉按1至3分鐘，以患者頭痛有明顯減輕為度。

2.太陽穴

位置：位于耳廓前面，前額兩側(cè)，外眼角延長線的上方，兩眉梢后凹陷處。

按揉方法：雙手食、中兩指伸直并攏，以指腹同時按揉左右穴位，每次1至3分鐘，以患者頭痛有明顯減輕為度。

3.合谷穴

位置：以右手拇指內(nèi)側(cè)(第一個指骨關(guān)節(jié))橫紋，對準(zhǔn)左手虎口(拇指食指之間的指蹼緣上)，右手拇指下壓所按之處即是。

按揉方法：在按揉時，兩手可以交替按摩，用拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一緊一松的按壓，頻率為每2秒鐘一次。按壓需要有一定的強度，以穴位下出現(xiàn)酸、麻、脹的感覺為宜。注意：體質(zhì)較差的人，不宜進(jìn)行較強的刺激。孕婦忌按摩合谷穴。

4.率谷穴

位置：位于頭部，當(dāng)耳尖直上1.5寸。

按揉方法：分別以兩手中指指腹按壓在穴位上，按10至15分鐘，以患者頭痛有明顯減輕為度。

5.百會穴

位置：位于頭部，頭頂中心區(qū)，兩耳尖直上連線中點。

按揉方法：用右手叩擊百會穴，每次10下，緩解偏頭痛。

另外，也可以通過飲食的方法來緩解。

1.山藥枸杞燉豬腦

原材料：取懷山藥30克，枸杞30克，豬腦1只，黃酒、精鹽少許。

：將豬腦浸于碗中，撕去筋膜備用，再將懷山藥、枸杞分別用清水洗凈，與豬腦一起放入鍋里，加水適量，燉兩小時后，加黃酒、精鹽，再燉10分鐘即可。

功效：此湯具有滋養(yǎng)肝腎、補中益血之功，適用于偏頭痛之血虛為主者。

2.菊花粥

原材料：取菊花末15克，粳米100克。

：先用淘洗后的粳米煮粥，待粥將成時，調(diào)入菊花末稍煮一二沸即可。

功效：此粥具有清肝火、散風(fēng)熱之功，適用于肝火所致偏頭痛，證見心煩易怒面紅者。

3.芹菜粥

原材料：取連根芹菜12克，粳米250克。

：將粳米淘洗后煮成粥，加芹菜(連根洗凈切碎)再煮沸即可。

功效：此粥具有清熱止痛之功，適用于肝火所致偏頭痛者。

以上就是對“再也不用怕偏頭痛了，這樣做按摩可以緩解”的相關(guān)介紹，相信大家都了解了吧。如果出現(xiàn)偏頭痛一定要去醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，以便排除其他的疾病。如果沒有其他誘因可以按照上述提到的方法來進(jìn)行緩解。