有一大部分人在生活中會(huì)出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，很多人認(rèn)為可能是太累了，休息一下就好了，然后就躺下了，睡醒后確實(shí)感覺(jué)頭沒(méi)那么暈了。可是，你知道嗎，這種做法可能會(huì)害了自己。因?yàn)轭^暈并不是一個(gè)單獨(dú)的癥狀，它有可能會(huì)出現(xiàn)病發(fā)癥，所以，頭暈時(shí)比較好去看醫(yī)生。那么，頭暈怎么辦?按摩可以治療嗎?

頭暈怎么辦?按摩可以治療嗎?

按摩印堂穴和神庭穴可消除頭暈

中醫(yī)們認(rèn)為，頭是所有陽(yáng)氣匯集的地方，每天堅(jiān)持頭部按摩，可以使你的經(jīng)絡(luò)通順，調(diào)節(jié)腦部血液的循環(huán)，清腦提神、健身強(qiáng)體的效果。頭部按摩，可以活躍大腦的血液循環(huán)，增加大腦的供血量，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的興奮，從而起到健腦作用。浴頭疏發(fā)以整個(gè)頭部為按摩對(duì)象。

首先，松開(kāi)十指，如梳頭狀，以十指指肚著力，用中等稍強(qiáng)的力量，從前發(fā)根外疏到后發(fā)根處，從前到后疏理整個(gè)頭部。重復(fù)做15—20次，用力的大小，以做完后頭皮微感發(fā)熱為好;疏理后，再用十指指肚均勻地揉搓整個(gè)頭部的發(fā)根，從前到后，從左到右，要全部揉搓到。方法就如平時(shí)撓頭狀，但不可用指尖，而要用指肚。反復(fù)做3—5次后，擠壓頭皮，用拇指、中指和食指，捏住頭皮，輕輕提起，再松開(kāi)。反復(fù)進(jìn)行，將整個(gè)頭皮擠壓兩三遍。手法要輕，用力要柔，忌用猛力，以免擠傷頭皮。

用自己的手指指腹來(lái)梳頭的話可以達(dá)到按摩的功能，大部分人都用手指梳頭可以按摩頭皮。頭部穴位較多，通過(guò)手的梳理按摩，可使氣血流暢，頭發(fā)光潤(rùn)烏黑，所謂千過(guò)梳頭，頭不白。

當(dāng)人們用腦過(guò)度精神疲憊的時(shí)候，往往會(huì)不由自主地按揉前額，或者用拳頭輕輕地敲打，其實(shí)，這就是刺激頭部的兩個(gè)重要穴位“印堂”和“神庭”。

印堂穴是人體經(jīng)外奇穴，《達(dá)摩秘功》中將此穴也列為“回春法”之一，可見(jiàn)其重要地位。神庭穴屬人體督脈，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有治療作用。按壓這兩個(gè)穴位對(duì)消除頭痛頭昏，恢復(fù)大腦的活力有異曲同工之妙。同時(shí)按摩，互相補(bǔ)益，則效果更佳。

印堂穴在兩眉連線的正中間。按摩時(shí)將中指放在印堂穴上，用較強(qiáng)的力點(diǎn)按10次。然后再順時(shí)針揉動(dòng)20—30圈，逆時(shí)針揉動(dòng)20—30圈即可。

神庭穴在印堂穴上面，發(fā)際正中直上半寸左右，按揉方法與印堂穴相同。

按摩的時(shí)候，身體應(yīng)該保持端坐狀態(tài)，要做好按摩的準(zhǔn)備，可以起到消除疲勞、活躍大腦細(xì)胞、增強(qiáng)記憶力的作用。對(duì)于因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間看書(shū)學(xué)習(xí)而產(chǎn)生的頭腦發(fā)脹、頭昏眼花。具有明顯的治療作用。

另外，也可以嘗試以下方法來(lái)緩解頭暈。

1.按摩頸項(xiàng)部。用拇指與其余四指相對(duì)捏住頸后肌肉近發(fā)際處，手法采用一緊一松，一上一下的拿捏10-15次，以頸部感酸脹為度，左右手可以交替進(jìn)行，也可以運(yùn)用項(xiàng)部擠按法，本法能改善腦部血液循環(huán)，增強(qiáng)腦組織血液供應(yīng)，緩解頭暈。

2.開(kāi)天門。兩手食指，中指二指自印堂至神庭做抹法，其余四指微握拳，自下而上，交替進(jìn)行0.5-1分鐘，用力宜輕不宜重，宜緩不宜急，兩手用力及速度要對(duì)稱，此法有安神鎮(zhèn)靜，提神醒腦的作用。

3.分推前額。將兩手食指屈曲，拇指按在太陽(yáng)穴上，以食指內(nèi)側(cè)屈曲面，由正中印堂穴沿眉毛兩側(cè)分推0.5-1分鐘，雙目自然閉合，推后感覺(jué)頭清目爽，具有清除頭暈?zāi)垦＃瑴p輕頭痛之功效。

頭暈怎么辦?按摩可以治療嗎?相信通過(guò)文章的介紹，大家已經(jīng)有所了解了。頭暈是可以通過(guò)按摩治療的，只不過(guò)頭暈時(shí)比較好去醫(yī)院檢查是什么原因引起的，然后根據(jù)具體情況來(lái)按摩針對(duì)性的穴位，這樣才能達(dá)到緩解頭暈的目的。