用鹽包按摩自治感冒，比較好在感冒前期(如出現(xiàn)鼻塞、流涕、全身酸痛癥狀)時(shí)使用。用時(shí)可將食鹽、生姜、蔥白、艾葉混合在一起，放入鍋中炒熱至80攝氏度左右，并迅速放進(jìn)一個(gè)白布袋內(nèi)，扎緊袋口，趁熱用鹽包按摩身體腰背部、胸腹部及雙下肢。

　　食鹽、生姜、蔥白、艾葉都有辛溫驅(qū)寒、防止邪氣侵入身體的作用，合在一起炒熱后藥性更容易發(fā)揮。用加熱過(guò)的鹽包按摩身體，可使身體發(fā)汗、驅(qū)逐體內(nèi)毒素，激發(fā)人體抵抗能力。

　　背部是抵抗病毒的第一道防御屏障，所以應(yīng)著重按摩背部。按摩時(shí)，可將鹽包從上而下，或從中間至兩側(cè)按摩背部，再用同樣的方式按摩胸腹部。接著，再?gòu)纳隙碌匕茨﹄p下肢前側(cè)、后側(cè)、外側(cè)至足部;從下而上同樣按摩雙下肢內(nèi)側(cè);再?gòu)男刂潦帧⑹种良绨茨﹄p上肢的前后側(cè)及內(nèi)外側(cè)，以患者的手掌微微出汗為佳。

　　按摩時(shí)，鹽包可以反復(fù)使用，每次使用前都要炒熱，每天按摩1～2次，每次15~30分鐘，每個(gè)療程3～7天。但如果感冒未見(jiàn)好轉(zhuǎn)，或加重了，還是要及時(shí)就醫(yī)。

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