臍，因?yàn)樵谔簳r(shí)連臍帶，以供胎兒之營養(yǎng)，故被稱為先天之本源，生命之根蒂，古人有“臍為五臟六腑之本”、“元?dú)鈿w臟之根”的說法。臍中有個(gè)穴位名，叫做“神闕穴”，在人體中占有重要地位，是調(diào)整臟腑、平衡陰陽的樞紐。經(jīng)常按摩臍部，是古今養(yǎng)生家的重要修煉方法。

編輯推薦：手指按摩減肥

　　按摩部位

　　主要按摩臍部。

　　按摩方法

　　張掌，一手或兩手掌重疊，按放在臍部，先順時(shí)針方向按摩36次，再逆時(shí)針方向按摩36次。

　　按摩作用

　　本法能調(diào)和脾胃、養(yǎng)血益氣、溫通元陽、復(fù)蘇固脫，具有良好的養(yǎng)生保健作用。

　　注意事項(xiàng)

　?、弊藙菡玖?、坐位或仰臥均可。

　?、舶茨?dòng)作要柔和，并逐漸加重至以能夠耐受為宜。

　?、嘲茨Ψ秶阅殲橹行?，逐漸擴(kuò)大至整個(gè)腹部，最后結(jié)束時(shí)回到臍部。