艾灸在中國古代就開始了，它是一種治病保健手法，而且治療效果不錯。不過，用艾灸治療雖然有不少好處，如無毒副作用，能有效調(diào)理機(jī)體的生理功能，增強(qiáng)身體抵抗力等，但它還是有不少使用禁忌的。所以大家必須知道：艾灸效果不錯，禁忌也不少。

艾灸是中醫(yī)學(xué)中防病治病、養(yǎng)生延壽的一種簡易方法，艾灸調(diào)理范圍廣，無毒副作用，是中醫(yī)有效的治療手段，能有效調(diào)理機(jī)體的生理功能，增強(qiáng)身體抵抗力，治療疾病和預(yù)防疾病。而且艾灸療法簡單易學(xué)，只要掌握了正確的施灸取穴手法，自己在家里也可以施灸調(diào)理身體;再者，艾灸法治療的病癥廣泛，有著“一炷著膚疼痛即止，一次施灸沉疴立除”的神奇療效。但需要注意的是，不是所有人都適合艾灸。亂艾灸有時會適得其反。艾灸好處雖多，但禁忌也不少，一起來了解。

艾灸禁忌多需注意

艾灸后不能用涼水洗手、洗臉或洗澡，否則會使寒濕之邪進(jìn)入體內(nèi)，影響艾灸的療效。在艾灸后要注意保暖，不要吹電扇空調(diào)及過堂風(fēng)。特別要注意的是，婦女經(jīng)期、孕婦的腹部或十分勞累，以及過飽、過餓、醉酒、出汗、情緒波動者應(yīng)忌灸。若患有某類傳染病、高燒、暈厥、癲癇期間及體質(zhì)過度虛弱者也要忌灸。

還需要注意的是飯后不可以馬上艾灸，應(yīng)在飯后1小時后才可以灸。在艾灸后要喝適量的溫開水，便于排毒及避免上火。在艾灸期間不要吃辛辣刺激性食物，飲食要清淡避免上火。

自行艾灸方法是關(guān)鍵

值得注意的是，不是所有人都適合艾灸，只有痰濕型體質(zhì)，風(fēng)寒感冒、身體酸痛、出虛汗、體胖、濕氣重者才適合，例如出現(xiàn)風(fēng)熱感冒，不怕冷卻怕熱，有體溫高、苦口、眼澀等癥狀就不適合。不適宜人群進(jìn)行艾灸后，反而可能會適得其反。

家庭日常保健，選用的艾灸器，以操作簡單、方便攜帶為宜。艾灸過程中要注意方法，火力應(yīng)先小后大，灸量要先少后多，程度宜先輕后重。在頭、面、胸、四肢末端皮薄而多筋骨處艾灸灸量宜小，在腰腹部、肩及兩股等皮厚而肌肉豐滿處艾灸，灸量可大一點。同時，體質(zhì)強(qiáng)壯者，灸量可以大、灸時可以久，體質(zhì)虛弱的老人，灸量宜小。精神緊張、大汗、勞累或饑餓時不宜艾灸，如果因操作不當(dāng)出現(xiàn)暈灸等情況，必須立即停灸，保持頭低位平臥，注意保暖，程度較輕者可休息一會兒或喝點溫開水，重者可嘗試掐按人中、內(nèi)關(guān)、足三里。艾灸結(jié)束后要立即滅除艾灰，因為艾絨易燃，一定要將火熄滅，避免發(fā)生火災(zāi)。

如果想使用艾灸療法必須要長期堅持，才能改善體質(zhì)。不過，雖然艾灸的好處很多，但是如果不講究技巧可能作用會適得其反。所以，如果想堅持艾灸，比較好由專業(yè)的醫(yī)師進(jìn)行相關(guān)操作。一定要注意在使用中的安全問題。